Научите меня медетировать?

Медитация, это концентрация, сосредоточенность на объекте.
Медитировать можно в любой позе, в любом положении. (динамической медитации касаться не буду, это отдельная тема )
Итак. первая задача любой медитации - сконцентрировать свое внимание на каком то объекте. Вы можете тупо лежать и смотреть на потолок ( в йоге это поза шавасана) и сосредоточить внимание на какой то точке на потолке, пусть это даже грязное пятно. Важно всё свое внимание обратить на этот объект. Таким образом вы отключаете всё остальное мышление, мысли начинают затухать и вы становитель этой точкой. Точкой которую наблюдаете. Вы сливаетесь с ней и вот вас уже нет. Нет мыслей нет "я" , нет личности. Есть только ваше наблюдение.
Вы можете медитировать на любом объекте, сливаясь с ним. Вы можете медитировать на пустоте. становясь ничем.. Но всё это не происходит за 1-2 раза. Нужен опыт. И желательно наставник. А способов и путей в медитативных практиках - тысячи..

)) Насмешила Пташ...так это ж молитва)
Тебе ли не знать)
Приветик)

Думаю, что здесь нет таких специалистов.

Так просто и так сложно. Остановить свою картину мира, ослепнуть, оглохнуть на время. Погрузиться в океан бесконечности. Отрешиться от момента. Как бы приемлющий, мёртвый центр благодати, счастья, добра и это же снаружи. Это состояние продлить в мезмолвии хоть немного.

Послушайте...)
Чтобы услышать меня.
Вам необходимо понимать ход моих мыслей, мировоззрение, весь опыт который остался за спиной.
И теперь самое главное.
Чтобы медитировать.
Надо понимать во Что вы погружаетесь.
Это тоже опыт который постепенно возникает, через конкретные представления, образы запредельные, которые отображаются в земных конкретных понятиях...
Это погружение в Реальный Мир.
Из которого Душа черпает силы, энергию, помощь и премудрость и множество других ее изменяющих качеств, свойств, возможностей.
Каждый образ отдельная медитация...
Каждый новый шаг открывающий разумение Бытия снова медитация.

Творчество на основе этого.
Тоже своего род медитация.

Медитация-это Искусство из Искусств.

зачем вам чужие тараканы

Сейчас столько инфы по этому поводу. Но сначала теоретически узнайте что это такое, что нужно делать, как делать, для чего, на что влияет медитация, каким образом, как это выражается, технику безопасности... С чего начинать, как начинать.
Этапы медитации, устройство сознания или разума. В общем не зная броду не суйся в воду.
Настоящая медитация не шутки.

Иди спать. Всё