Постоянно выключаю будильник и сплю дальше. Какие у вас лайфхаки, чтобы вставать?

Ну, программирую будильник, чтобы он не успокаивался, пока я не проснусь реально. Повторял сигнал через 5 минут. Задаю ему рингтон, как можно более омерзительный для моего вкуса - чтобы встряхнуться от ненависти. Потом программирую, чтобы его можно было заткнуть НЕПРЕДСКАЗУЕМЫМ действием, каждый раз разным. Потом - кладу его подальше от постели. Чтобы нужно было до него еще добраться, чтобы заткнуть. Этих нескольких секунд может оказаться достаточно, чтобы придти в сознание.
Ну и конечно, применяю РАЗУМ. Я по привычкам - очень заядлая "сова", очень поздно ложусь. Поэтому стараюсь организовывать работу так, чтобы рано вставать не требовалось. У меня пик работоспособности поздно вечером - вот тогда и работаю. Но если по работе все же требуется встать рано - значит, постараюсь либо всхрапнуть посреди дня, либо нагрузить себя вечером физически - чтобы можно было лечь раньше и заснуть быстро. Один-другой раз можно заставить себя проснуться в непривычное время. Но если это будет нужно несколько дней подряд, то я уже знаю, что организм, привыкший к "совиному" образу жизни, может в какой-то момент сорваться, и НЕ проснуться рано. Будильник заорет - я его ПРАВИЛЬНО выключу, и при этом все равно не проснусь. Это изредка случается. Вот в таких случаях я временно ломаю себе режим еще днем. Для меня это, конечно, стресс - поэтому я и стараюсь, чтобы это требовалось пореже.

К сожалению, внутренний будильник не даёт спать после 6 часов...

если выходной я могу вообще не проснуться)))

раньше ложиться

Убери в другой конец комнаты будильник

Я обычно очень чутко сплю. От любого будильника проснусь.
А чаще всего - за минуту до времени на которое поставил будильник.
Внутренние часы точно работают.