Как найти хоть какую-то радость в жизни, если практически всё плохо?

Попробуй понять, ЧТО в этом мире провоцирует у тебя выработку гормонов удовольствия. Обычно это: развлечения, самоутверждение, любовь, похоть/секс, поедание вкусной пищи, качественный сон, физическая нагрузка (в разумных пределах), творчество, наблюдение за природой, игра с животными, общение с адекватными друзьями и ещё много всего.

Ещё избавься от нездорового образа жизни, который "ломает" твою способность чувствовать удовольствие. Алкоголики, курильщики, затворники, любители вредной пищи обычно имеют низкую чувствительность удовольствия.

С этим надо работать, но если у тебя депресня, лучше переждать "бурю", а когда состояние нормализуется, начать менять хоть что-то :/

Обратиться в онлайн поддержку к психологу. А что конкретно плохо?

коньяк в помощь

У Вас плохо, а у меня в мои 77 лет, просто ужасно!

Петь, танцевать, практиковать йогу, ходить в лес, писать стихи. И много еще люди придумали.

слушайте весёлый музон. минусовки и т д

Уйти в сериальчик, съесть что-то вкусненькое, если здоровье позволяет

надо знать что конкретно плохо.

Порой для счастливой жизни не нужно ничего искать, но это не означает, что надо сидеть сложа руки. Достаточно просто жить, искать, что-то новое, постоянно развиваться, общаться с интересными людьми которые могут вам дать кучу полезных навыков. Как правило чаще задаются этим вопросом подростки 14-20 лет. В этом возрасте нам кажется, что мы проживем так до конца нашей жизни, что рутина будет сводить нас с ума. Именно этот возраст можно назвать возрастом открытий, развития человека, его становление самим собой. Кучу всего нового можно изучить, главное работать над собой. Ну или же можно попытаться помочь остальным людям которым кажется, что все плохо. Осознание твоей полезности придает некую радость.!)))