Каким образом можно укрепить психическую устойчивость?

Эмоции разрушают структуру наших тел. Значит надо научится распознавать эмоции и управлять ими. Для этого есть только один способ - медитация, как её разновидность - молитва. Но, прежде чем начать это практиковать, надо чётко поставить цель. Пусть даже она изменится потом, пусть даже она будет неверной, но без вектора, который задаётся целью, движение, внутренний рост невозможен.

Можно сохранить и, даже, укрепить психическую устойчивость, здоровым образом жизни, обеспечивающим существование здорового мозга ...

Аутотренинг.

Сделать это трудно если человек по природе своей слишком эмоционален. Когда-то я не понимала, как это выходить из себя, кричать, ругаться, швырять вещи.. . Думала, что это просто плохое воспитание.
Но прошло время, постарела и оказалось, что сдержевать себя нужно прикладывать усилие. И не важно, кто оказался обьектом, каковы причины конфликта - тебе просто нужно выплеснуть эмоции. А обьект и причина найдётся.. .
Вывод - физическое здоровье является залогом психического.

Нужно понять то, что тебя раздражает или может вывести из равновесия....

Допустить мысль что в жизни бывают вещи которых ты ещё не видел, не знал, не чувствовал. Порой не очень приятные. Или просто принимать жизнь со всеми её красками и черными и белыми.

разумом Духа Божего!! !

<[<8>][<8>]>

В первую очередь работать над собой. Мы обижаемся или нервничаем, тогда, когда получается не так, как мы задумали, одним словом, когда не по нашему. А нужно пересмотреть, может именно то, что не по нашему, нам на пользу. И мы ещё за это благодарить будем. У вас нет доверия к людям, а значит нет уверенности в себе.

йога