что делать,когда понимаешь,что заблудился?

Вот я тонул в 2007 году в шторм в Анапе, не паниковал, стал бдительно осматриваться и заметил буёк. Так и выжил. На следующий день, гуляя по пляжу, увидел несколько утопленников. Вот и мораль: хочешь дожить до света - только не паникуй.

вспомнить куда вы шли.. двигались. . для чего,
е чему желали стремиться

Только, не отчаиватся.

Свет не появится пока действительно не станешь взрослой, сильной и научишься преодолевать жизненные неурядицы.

Сбежать не получится. Это замкнутый круг. Ты всё равно вернешья к этому состоянию.

Просто сожми руки в кулак, скажи себе что ты сильная, убери эмоции и продумай план действий - но не далеко, месяца на 2, а потом хоть потоп.

позвони телепатически другу.

Такое ощущение появляется не только у тех, кто живет не в своей стране и в съемной квартире. Это правда, поверь. Эизнь до того суматошна и зачастую так несправедлива, а люди настолько сволочны, что рано или поздно оказываешься в ловушке своих негативных эмоций... И выйти из него сложно самой, так как уже и выходить нет сил.. .
Я тоже долго терпела, не выдержала и пошла к... психотерапевту; )
Есть моменты, когда лучше обратиться за помощью, нежели проверять свои нервы до конца и ждать, пока захочется прыгнуть в мир иной.. .
Живем один раз и даль тратить этот раз на слезы, печаль... Нас же учили математике, русскому яз, другим школьным предметам... А вот жить не научили... Приходится самим искать специалистов... Ничего страшного в этом нет... пока не поздно

искать ориентиры для выхода..