Как вы успокаиваете свои нервы?

есть такой анекдот. в кратце, один другого спрашивает: "а как ты расслабляешься? ", другой отвечает "да я собственно и не напрягаюсь!) "

учитесь сохранять спокойствие, расслабляться, получать удовольствие. можете начать например с того, что бы сначала научиться давать людям спокойствие (например от себя) , дарить удовольствие другим (способов и вариантов есть множество) . держите себя в руках. проанализируйте ситуацию. и даже если в этой ситуации виноваты не вы, задумайтесь, почему тогда именно вы страдаете и нервничаете?

отвлекитесь, уйдите от общения с людьми, идущими на конфликт. выпейте чаю, примите тёплую ванну. включите лёгкую музыку, зажгите благовония, займитесь сексом.. .

избегайте употребление сигарет, алкоголя, наркотиков.

но если у вас это уже серьёзнее, чем просто успокоиться и о бо всём забыть, тогда вам нужна более детальная информация и работа по избавлению от стресса. если что, обращайтесь. скину вам пару интересных лекций по теме :)

с трудом....)

втыкаюся по вене_)))

АААААААААААААААААААААААААААААААААААААА! пи-пип-пииииииип....

я рисую

ухожу в себя . пытаюсь прокрутить ситуацию с самого начала . ищу свои ошибки . делаю выводы .

А порадую себя любимую чем - нибудь, если сейчас не могу, то попозже это сделаю, а в данный момент переключу своё внимание на ожидание предстоящий радости! А все плохое проходит, пройдет и это! А если пройдет, то чего же так напрягаться! Улыбнись - и Вселенная улыбнется тебе в ответ!

ничего. только прилягу .молитва. музыка любимая.

Природой
Когда нервничаешь, отдаешь много энергии, а ее необходимо восполнять. Природа лучший в этом помощник!

Прослушивание спокойной музыки. Например, которые для релаксации.