плизззз! я так хочу съесть что-нибудь, но я на диете! что делать??? боюсь сорваться.

Знаете, у меня сейчас та же проблема, и мне очень помогает такая вещь: если мне хочется сладкого до состояния "сейчас умру", то я иду на кухню, беру чашку, кидаю в неё хорошую щепоть корицы и совсем крохотную щепотку имбиря. Туда же добавляю маленькую ложечку меда и наливаю в эту смесь чай. получается очень вкусный энергетический напиток, который отбивает и аппетит и желание поесть сладкого. Корица вообще дарит ощущение сытости и мозг прекрасно обманывается. Попробуйте - не пожалеете)

Печеные яблоки
2 кисло-сладких яблока
2 ч. ложки сахара
2 ч. ложки варенья
Яблоки тщательно вымыть, обтереть, аккуратно удалить сердцевину так, чтобы внизу осталось тонкое донышко. В образовавшееся углубление всыпать сахар. Выложить яблоки на противень и поставить в разогретую духовку на слабый огонь. Довести до готовности (кожица должна зарумяниться, яблоко стать мягким) .

а потом слезешь с диеты и начнешь набирать вес от обычной воды, питайся сбалансированно и забудь о диетах, успех обеспечен.

Овсянка

не читайте рецепты...

Варю овсяную кашку на воде, добавляю масла подсолнечного чудь-чудь и немножко специй АВОКАДО"весення".

это не голод, это ломка психики. не важно что не хочется есть важно то, что НЕЛЬЗЯ и мозги бунтуют. Нужно обмануть и мозги и желудок. 1 возьми все вкусное пожуй и выложи на салфетку и сама себе скажи: и это я хотела проглотить? 2 чтобы сбить с толку желудок надо выпить стакан горячей воды. 3 Когда очень прижмет - выйди на прогулку на свежий воздух. Если решила сесть на диету убери все съестное с глаз подальше. Удачи

Займитесь сексом, попейте водички или зеленого чая и спать! Верю в Вас, держитесь, раз уж сели на диету, там и сидите. А то сейчас наедитесь, а завтра попа в штаны не влезет)) ) (шучу, но просто пытаюсь Вас поддержать)

Идите спать! И я сейчас пойду по тем же причинам!

А вообще помните, чуда не произойдет!! ! От Вашего поведения зависти то, какими будут результаты! Можно съесть конфету, но и результата нечего ждать!

и попейте... потом попойте... потом подними руку - резко опусти и скажи "а ну вас усих на... " и сала кусок.... аспирин не забудь...

Пейте больше водички

пожуйте что-то долгоиграющее.... чернослив какой-либо жесткий, но не глотайте.. . если такой вариант вам подходит

Попейте воды, стакана 2, через минут 10-15 аппетит уменьшится, это конечно не перекус, зато диете Вашей не помешает)) ) Удачи Вам!

Овощной супчик с сельдереем вашей диете не помеха и желудок с мозгами в порядке будут.

запеките себе яблочка в микроволновке-вкусно, быстро, некалорийно. хотите с мёдом, хотите с орешками, хотите с изюмом

Так слазь со своей диеты! Стремишься к анарексии?

Поспите

кофе молотый натуральный свари и выпей

OT IKRI EWE NIKTO NE POPRAVLIALSIA. PRIATNOGO POXYDENIA.

Вы такая молодая и красивая - зачем себя мучать?

бери яблоко, мелко режь, чуть сахара (только чуть! ) заливаешь ряженкой и наслаждаешься! вкусно и не калорийно!

Съешь что-нибудь из овощей или фруктов, я в таких случаях капусту ем свежую!

отварное мясо - то что надо, но не переборщить.. .
рис отварной с ряженкой
главное все без сахара соли и мучного, к тому же поменьше глюкозы, например винограда... или не кушать углеводов - именно они помогают усваиваться белкам и жирам. Углеводы - каша, например.

давно доказано, что диеты пользы не приносят, посмотрите на белку! Она ест целый день и круглый год! а что она толстая? Движение это жизнь! ешьте сначала вкусненькое наслаждайтесь, а потом и только потом доедайте картошкой!

хорошо отбивает аппетит чай с молоком, выпейте пару чашек и аппетит изчезнет на пару часиков. Держитесь до конца, не срывайтесь!

Внезапно - сорвались!

Пить воду желательно горячеватую. А чай с молоком - это тоже добрая порция коллорий. Удачи! Тоже на диете, поэтому хорошо вас понимаю

Держись! Сейчас -потерпи, зато утром, до 12, можешь позволить себе ВСЁ!

просто понюхайте то что хотите съесть...