Еда на скорую руку

Помогите, сорвалась с пп на ночь, что делать?

Сижу на пп неделю, сегодня сорвалась съела два бутерброда, орехов много и печенье 2 пачки по 10 штук, боюсь что наберу сильно, подскажите что делать, завтра в зал боюсь что сейчас отложится и смысла нет заниматься завтра, прошу помогите и всё на ночь
Екатерина )
Екатерина )
58
Айда со мной по 15 километров гулять не потолстеешь отвечаю.
Светлана Щербакова
Светлана Щербакова
1 954
Лучший ответ
Завтра у тебя Морда треснет!
Елена Качесова
Елена Качесова
76 028
сделай генеральную уборку на кухне - полы помой ручками и вынеси мусор
Наталья Кравченко
Наталья Кравченко
51 465
откуда нам знать что такое пп
Светлана Шахова
Светлана Шахова
95 468
Завтра в зал. А все, что отложилось - выйдет в унитаз
Наталья Алаева
Наталья Алаева
66 614
не велика трагедия. Тем более что никакого ПП не бывает в природе.. если это конечно не Получить Пенделя
Лилия Александровна
Лилия Александровна
63 959
Ужасная ситуация! Кошмар! Мне аж плохо стало. Выпей винца, успокойся.
ЕП
Елена Пихнова
62 635
полчаса в планке, 20 отжиманий и пробежка на час - норм, ничего не отложится))
Юлия Труханова
Юлия Труханова
97 337
Эээх !
Тяжело вам жить
Сидишь такая на диете, клюёшь пп зернышки, а вокруг такие соблазнища !
Алина Бекибаева
Алина Бекибаева
86 631
С праведного питания нельзя сорваться, наоборот от него трудно оторваться.
Если такая реакция, значит это неправедное питание и вызывает стресс в организме и вредит
Baiana Synaa
Baiana Synaa
75 359
Пеи только воду.
Msverchkova
Msverchkova
63 804
Ничего не будет, если раз в неделю позволять себе так. Но ты и вчера сорвалась. Значит несбалансированный рацион
Ландыш Зиннатуллина
Ландыш Зиннатуллина
95 768
А у кулинаров то почему помощи просишь? Расстройство пищевого поведения не кулинары, а психиатры лечат. Был бы разум, то к врачу обращалась бы, чтобы рацион составил нормальный, на котором риск срыва минимален.
Анастасия Красавская
Анастасия Красавская
73 556
чем помочь?? Придти и что-то отрезать?? Что за глупый вопрос.. Ну, съела - и съела, трагедия то.. Пипец.. Пойди еще в церковь покайся..
Валерия Узакова
Валерия Узакова
52 815
Если 1 раз и след. день пролежишь на диване - наберешь не более 200-300 гр., сколько бы не съела. Если прогуляешься быстрым шагом 5-7 км. вернешься к тому, что весила перед обжорством и т. д...)
Лиля Ибатуллина
Лиля Ибатуллина
49 489
Ну как же так то???? ёпрст??? всё коту под хвост....
Девушка Венеры
Девушка Венеры
47 420
Не надо паники . Ложись спать. Завтра просто не ужинай и всё ок будет
Любовь Козлова
Любовь Козлова
35 379
А у кулинаров то почему помощи просишь? Расстройство пищевого поведения не кулинары, а психиатры лечат. Был бы разум, то к врачу обращалась бы, чтобы рацион составил нормальный, на котором риск срыва минимален
Юличка Варава
Юличка Варава
13 839
Правильно советуют, побольше движения. А еще не нужно себя корить слишком сильно. Чувство вины еще больше усложняет возврат к правильному питанию. Ну съела лишнего, потрать калории на спорт и снова вернись на путь истинный.
Татьяна Никитенко
Татьяна Никитенко
217
Не правильно пытаешься похудеть. Сидеть на пп НЕ ПРАВИЛЬНО. Почитай про дифицит калорий. Вот это реальный способ. А так просто завтра сделай разгрузочный день и ничего не наберёшь
Татьяна Гущина
Татьяна Гущина
118

Похожие вопросы