Посоветуете завтрак пп без яиц.

Я ем отварную птицу и овощи свежие или тушеные.

каша напр.... а по поводу ПП - вот шпаргалки
из фото "конструктора" выбираем какое-то одно блюдо из предложенного, перекуса должно быть два за день

почему без яиц? яйца как раз отличный прекрасно усваивающийся белок. но если уж так надо - замените твогрогом, у меня, например : пол грепфрута, ломоть хлеба с маслом и сыром и стакан кофе. каждый день, уже много лет. летом грейп меняется на кусок дыни.

Спасибо за пояснение. В интернете ПП обозначает совсем другое. Бея яиц завтрак может быть с творогом

Если не поняла что есть, то как же уже две недели завтракала? Нужен белок, творог, яйца вареные, мясо на пару.

Яйца это самое правильное и универсально питание, которое существует. Некоторым нужны каши, но лично мне они не подходят. Ем бутерброд с рыбой/мясом/печенью. Слушайте своей организм.

Находясь на любом питании утром нужны углеводы так что каши лучший завтрак.

ПП, точнее сбалансированным питанием занимается диетолог. Это не кулинар, это врач. С ним советуйся чем ТЕБЕ лучше завтракать, потому что ПП это не список с продуктами "нельзя" и "можно".

Тогда творог. Он без яиц. При пп годится

Паровые сырники с рисовой мукой или ленивые вареники. Каша. Бутерброд на ржаном хлебе с сыром и овощами.

яйца можно... одно отварное... или омлет... творог, кашу на молоке без масла или на воде с маслом... отварную или запечёную куриную грудку или индейку... кроме этого нужно обязательно сьесть правильный углевод и клетчатку...

потом про таких как вы показывают по тв, что умерли от анорексии или лечат их от этого, только недавно двух девочек от этого лечить начали, так что подумайте прежде чем голодать и ограничивать себя в еде, кушать надо но по немногу раз пять в день.

творог овсянку грудку

Каши, куриная отварная грудка, сухари, творог и изделия из него горячие бутерброды.

Я готовила без яиц например гречетто, лагман остальные овощи и мясо без яиц

хочешь есть попей водички, вот он гимн анорексички