Что можно приготовить любимому на завтрак (без лука, яиц, жира)?

РУЛЕТИКИ ИЗ ЛАВАША ( рыбные )
рис - 100 г
лук репчатый - 100 г
кукуруза консервированная - 60 г
майонез - 100 г
зелень - 30 г
рыба, консервированная в масле - 1 банка
- Варят рассыпчатый рис. Воду сливают, рис охлаждают, рыбу измельчают вилкой,
добавляют кукурузу и нашинкованный лук и зелень. Все заправляют майонезом и намазывают на лаваш.
Сворачивают лаваш в рулет и нарезают на порции.

РУЛЕТИКИ ИЗ ЛАВАША ( с колбасой)
на 2 лаваша;
майонез,
200 г колбасы (или ветчину) ,
200 г соленого сыра типа брынзы,
200 г морковки по-корейски,
зелень кинзы.
Взять лаваш, положить на стол, половину намазать майонезом. Сверху посыпать сыром, посыпать колбаской.
Накрыть непромазанной стороной лаваша.
Вторую половину лаваша смазать майонезом, сверху посыпать зеленью кинзы, (если нет кинзы я могу её заменить луком зелёным и петрушкой) .
Свернуть лаваш рулетом и положить на 20 мин в морозилку. Вынуть и порезать рулетиками. Сложить на тарелку.

Тосты с сыром
6 ломтиков белого хлеба, 50 г сливочного масла, 6 ломтиков ветчины, 1—2 маринованных огурца, 1—2 свежих помидора, 6 толстых кусков российского сыра, зелень.
Нетолстые ломтики белого хлеба намазать маслом с обеих сторон. На хлеб положить ломтик ветчины, на нее — один — два тонких кусочка маринованного огурца, дольку помидора и все покрыть толстым куском сыра. Поставить в духовку на средний огонь и держать, пока сыр не расплавится. Затем переложить на блюдо, посыпать зеленью и подать на стол горячими. Вместо ветчины можно использовать осетрину, корейку, грудинку, буженину или вареную колбасу.

Кофе и бутерброд с сыром

Салат овощной с сыром

сыр твердый - 80 гр.

огурцы - 1-2 шт.

морковь вареная - 1 шт.

майонез - 2 ст. ложки

перец сладкий - 2 шт.

зелень петрушки

соль - по вкусу
Морковь, огурцы и сыр нарежьте соломкой. Соедините подготовленные
продукты, заправьте майонезом, посолите и перемешайте. При подаче
оформите салат зеленью и сладким перцем

Оладьи или толстые (бельгийские) вафли, там пара ложек сливочного масла в тесте, жарить можно на тефлоновой поверхности или в вафельнице
Бутерброды, тосты, сандвичи горячие с сыром, арахисовым маслом, джемом, паштетом и прочее
Творог с фруктами и медом или овощами (помидоры, огурцы) , сметаной и солью
Каши: овсяная, гречневая, пшеная с сиропами или молоком
Мюсли или сухие завтраки с молоком
Чай, кофе, кофе с молоком, какао, смузи (взбитые с йогуртом/молоком фрукты) .

Горячий бутерброд с ветчиной
Ингредиенты:
хлеб белый - 1 ломтик, ветчина - 2-3 ломтика, помидоры - 2-3 кружка, сыр тертый - 2 чайных ложки.
Приготовление
На ломтик хлеба выложить слоями ветчину и помидоры, сверху посыпать сыром.
Прогреть на полной мощности 0,5 мин.

Хот дог
Ингредиенты:
1 булочка, 1 сосиска, горчица, кетчуп или майонез.
Приготовление
Булочку разрезать вдоль на две части, вложить сосиску, завернуть в бумажное полотенце и нагревать на полной мощности 1—1,5 мин, пока сосиска полностью не прогреется.
Подавать по вкусу с горчицей или облив майонезом или кетчупом.

Котлеты с сюрпризом
Ингредиенты:
450 г мясного фарша, 0,5 чайной ложки соли, 0,5 чайной ложки перца, 4 куска хлеба.
Приготовление
Смешать мясо, соль, перец и разделить на 8 лепешек. На 4 лепешки положить сюрприз, сверху накрыть остальными лепешками, плотно защипав края.
Разложить котлеты в стеклянной кастрюле, накрыть бумажной крышкой и нагревать в режиме «Жаренье» 6—7 мин.
Дать постоять накрытыми 2 мин и подавать на кусочках хлеба.
Для сюрприза можно использовать: сыр, кусочек помидора или лука, порезанные грибы, кусочек пикулей или фаршированные маслины.

овсяная каша

Бутерброд с джемом с не очень крепким чаем, 1-1,5 ложки сахара, и себя, с бантиком на шее :)

салат овощной и бутерброды с сыром

http://gotovim-doma.ru/view.php?r=13-recept-Pomidory-s-syrom-zeleniu-i-chesnokom
http://gotovim-doma.ru/view.php?r=870-recept-Vetchina-v-syre
http://gotovim-doma.ru/view.php?r=578-recept-Krabovye-palochki-Ocharovashki
http://gotovim-doma.ru/view.php?r=565-recept-Meshochki-iz-semgi-s-tvorozhnym-kremom
http://gotovim-doma.ru/view.php?r=562-recept-Syrnyi-rulet-s-semgoi

Чай