Вам понадобится: 
 
- 700 г лосося 
- 2 репчатых лука 
- 250 мл белого сухого вина 
- 50 мл растительного масла 
- 1 ч. л соли 
- 1/4 ч. л черного молотого перца 
- 1/4 ч. л тмина 
- 1 лимон 
- 1/4 ч. л шалфея 
- перец сладкий желтый 
 
Филе рыбы нарежьте кусочками, а лук кольцами и смешайте. Приготовьте маринад: смешайте вино, масло, лимонный сок, соль, перец, тмин и шалфей. Залейте рыбу маринадом и поставьте в холодное место на 2 часа. 
 
Нарежьте квадратиками перец и нанизывайте кусочки рыбы вперемежку с кружочками лука и сладкого перца. 
 
Обжаривайте в духовке при температуре 200 градусов или на гриле, периодически поворачивая

 
								
								
				Горячие бутерброды. Банка фасоли + лук + морковь - обжарить на сковороде. Салат из квашеной капусты.
				
							 
								
								
				Горячие сырные бутерброды. Кладу сыром 
на сковороду. Через несколько минут - готово!
				
							 
								
				Если замариновать куриные крылышки заранее, то запекаютя за 15 минут. Мариную в соевом соусе-маринаде Киккоман.
				
							 
								
				Рецепт румынского борща. Пункт №1. Украдите кастрюлю....
				
							 
								
				чаще всего-горячие бутерброды, картошка жаренная, овощное рагу ну или котлеты!!
				
							 
								
								
				На скорую руку не может быть любимых блюд - это вынужденая форма питания, вынужденная нехваткой времени. Любимое блюдо требуе и времени и душевного внимания. Пусть не удивляет то что я мужчина и вникаю в кулинарные вопросы - у меня принцип в семье все и все должны выполнят тот кому в жтот момент времени наиболее удобно по времени. . Про блюда на скорую - в тарелку разбить яцца соль. перчик молочка перемешать в этом обмакать кусочки хлеба и на сковороду и на стол с кофе чаем соком молоком. . На ломтик хлеба мажем маслица укладываем дольку сыра сверху соленый огурчмк и в микроволновку к чаю и кофе. В ипящую воду разбитьяйца перемешивая. добавить тертый свежий огурец соль перец по вкусу приятного аппетита. С удовольствием опробую некоторые описанные здесь рецепты.
				
							 
								
				Отбивные из свинины. 
Берете свинину, отрезать куски, отбить, поперчить, посолить и обжарить на гриле, либо на сухой сковороде.
				
							 
								
				Лапша быстрого приготовления) Ммммм.. . Обожаю!)
				
							 
								
				Яичница с помидорами, пельмени со специями. Когда совсем уж нет времени, то чай с белым хлебом и с изюмом или молоко с хлебом.
				
							 
								
								
				горячие бутерброды с пивом!!!!
				
							 
								
								
								
				омлет "из того что было"(все что можно туда кинуть)), бутербродики и тушенка с луком и картошкой))
				
							 
								
				паста, омлет, курица с овощами
				
							 
								
				Это ошеломительное меню почти не требует внимания. Красная малина и красносмородиновый соус - романтические ингредиенты. Особенно подойдет, чтобы удивить свою любимую половинку, если вы не искушенный кулинар. Подавайте закуску с белым итальянским вином, например Pinot Grigio, а затем переходите к Chianti с бараниной. Это меню идеально подходит для романтического ужина при свечах - легкое и одновременно оригинальное и не слишком сытное с изумительно романтическим десертом. 
 
МЕНЮ 
на 2 человек 
 
 Копченая скумбрия с хреном 
 Бараньи отбивные с красносмородиновым соусом и с горошком и кукурузой 
 Китайская вермишель 
 Мороженое "Мечта" 
 
ПЛАН 
За 40 мин до приготовления обеда подготовить фрукты для десерта. Оставить, закрыв, в холодильнике, закончив десерты перед подачей 
 
Затем сделать соус для отбивных. Его можно подогреть после того, как будет съедена закуска, которую нужно подготовить следующей и поставить на стол. 
 
Затем приготовить отбивные, обжарить овощи на гарнир до полу-готовности, чтобы можно было разложить их по тарелкам, накрыть фольгой и поставить в духовку при самой низкой температуре на 15 мин, пока вы подаете закуску. 
 
Отварить лапшу по инструкциям на упаковке, разогреть соус. Слить овощи и перемешать с кусочком сливочного масла перед тем, как подавать.
				
							 
								
				салат : помидоры, огурцы, перец болгарский, редиска, лук, чеснок, майонез.))
				
							 
								
				блинчики с творогом, салатики любые.
				
							 
								
				 
 
Яйцо в булке. Булку окунуть в молоко, обжарить с одной стороны. Перевернуть, аккуратненько вынуть серидинку разбить яйцо и убрать огонь. Дожарить яйцо на слабом огне, посыпать сверху укропом, посолить
 
								
								
				Яичница и горячие бутерброды - ну это если только НУ ОЧЕНЬ БЫСТРО!
				
							 
								
								
								
				Жареные кольцами кабачки с чесночком!
				
							 
								
				Печенка куриная с гречкой. Обжарить печень с луком и морковкой и бросить крупу. Все в чугунной сковороде. Долить воды и можно заняться делами! Очень вкусно и элементарно! (закрыть крышкой)
				
							 
								
								
				отваренная спаржа обжаренная в яйце )))))))
				
							 
								
								
				именно на скорую руку : пельмени, сосиски, котлеты, рыбные палочки (относится к полуфабрикатам) яйцо (вареное, жаренное, сырое) рисовая и гречневая каша (которые быстр. приготов. пресованное зерно где) салаты типа (огурец помидор перец лук зелень) и вариации кукуруза капуста морковь и т д. ..
 
P.S что жена приготовит!!!
				
							 
								
				Амлет с зеленью или яичница с помидорами или бутерброд с ветчиной или мясом !!!Готовиться быстро !!!
				
							 
								
								
				рукой, в одиночестве, када один совсем.. . 
эх!!!
				
							 
								
				Люблю тушенку с макаронами и соленые огурцы.
				
							 
								
				В отваренные Макароны добавить масло сливочное, протертого чесночка, посыпать сыром и на минуту в микроволновку! 
Быстро, вкусно и против гриппа! ))))
				
									
							 
								
								
				отвариваю цветную капусту и лопаю с сосисками. обожаю:)
				
							 
								
								
								
				если очень на скорую руку то кофе с бутербродами
				
							 
								
								
								
				Чашечка кофе и бутерброд с икрой)))
				
							 
								
				Самая "скорая рука": бутерброд - хлеб, масло и первое что есть в холодильнике...)))
				
							 
								
				Бутерброд: батон нарезать, обжариьб с двух сторон в подсолнечном масле, натереть чесноком, полить майонезом, сыром (натертым) посыпать и серху положить кружочек помидора.
				
							 
								
				Целая рыбка на порцию, промыть соль, перец фаршеровать ,(укроп, петрушка, базилик, лук зелеый, сок лимона чуток) фольгу и рыбу смазать маслом (рыбу можно майонезом) завернуть рыбу печь при180-220 15-20минут подавать горячим прямо в фольге не разворачивая
				
							 
								
				Z ujnjdk. vyjuj dctuj? yj rjulf yflj xnj ybnm yf crjhe. her