Чего себе готовить завтра после приступа печеночной колики, аппетита нет, а надо?

Картошку в мундире, рис отварной, кашу овсяную, кисель, воды побольше.

Примерное однодневное меню диеты № 5
На весь день:
хлеб белый - 200 г; хлеб ржаной - 200 г; сахар 50-70 г.
Первый завтрак (до работы) : творожный пудинг - 150 г; овсяная каша - 150 г; чай с молоком - 1 стакан.
Второй завтрак (в обеденный перерыв, в столовой) : курица отварная с рисом; каша овсяная рассыпчатая с маслом; хлеб.
Обед (после работы) : суп картофельный вегетарианский со - сметаной - 1 тарелка; мясо отварное запеченное под белым молочным соусом - 125 г; кабачки, тушенные в сметане 200 г; кисель из яблочного сока - 200 г.
Ужин (в 19 ч) : рыба отварная - 100 г; пюре картофельное - 200 г; чай с лимоном - 1 стакан.

200 г риса
100 г зеленого лука
50 г масла
1/2 болгарского перца
200 г капусты брокколи
100 г грибов
сок лимона
петрушка
тмин, перец
Стакан индийского риса отварите. Готовый, но не отстоявшийся рис залейте грибным бульоном (можно из кубика) , туда же добавьте цедру одного лимона. Забудьте о рисе на 10 минут. В небольшую кастрюлю влейте 2 ст. л. растительного масла, разогрейте его (20 с) . В кастрюлю накрошите зеленый лук, половинку болгарского перца, перышки петрушки и стебли брокколи. Потушите овощи 3 мин. 100 г отваренных грибов (желательно маленьких, если нет, то резаных) смешайте с кусочками головок брокколи, чайной ложкой тмина и перцем. Выжмите из мякоти лимона 2 ст. л. сока и залейте его в грибы.
Грибную смесь выложите в тушеные овощи и готовьте 2 мин. Если вы любите сыр, то натрите 50 г на мелкой терке. Готовые тушеные продукты выложите на блюдо.

Что нить паровое, а что хоца???

кашку овсяную. , гречневую кашку.

Овсяную кашу на воде.

рыбку сварите. уху можно

Слушай свое тело. не хочется есть - не ешь. Пей чистую воду. Лучше святую. А когда захочется есть, само поймешь, чего хочется. Тогда и приготовишь. А печеночные колики - вовремя. Пост на дворе, пора и о душе подумать.