можно ли каждое утро пить кофе?

Кофе – необычный напиток. И как обо всём необычном, о кофе существует множество историй, слухов, легенд и даже анекдотов. Чему верить, а что пропустить мимо ушей, каждый решает сам. Но для тех, кто хотя бы изредка выпивает чашечку кофе, интересно знать: полезен ли этот напиток для здоровья, или наоборот вреден, какой кофе самый вкусный и как его правильно приготовить? А вот найти ответы на эти, казалось бы, простые вопросы, не совсем легко.

Кофе… Он бывает разный: зерновой молотый, растворимый, в гранулах, и даже без кофеина. В наше время, когда на каждом углу имеется кофейня, из которой доносится чудесный аромат, можно выбрать кофейный напиток на абсолютно любой вкус. Кто-то любит чёрный крепкий кофе, кто-то предпочитает добавлять молоко, а кто-то и вовсе любит смешивать кофе с алкогольными напитками, получая при этом довольно интересные коктейли.

И всё-таки, что даёт нам этот напиток? Ведь если каждое утро мы привыкли совершать одну и ту же процедуру приготовления кофе и с удовольствием его выпивать, значит, этому есть причины. У большинства людей после такого утреннего ритуала сразу же поднимается настроение, пропадает сонливость, им хочется «рваться в бой» . И наоборот, если утро было безкофейным, делать ничего не хочется и работоспособность на нуле. Естественно, для изучения действия кофе на организм и здоровье человека, было проведено множество исследований и экспериментов. И, естественно, как всегда бывает, одни учёные утверждают, что кофе активизирует работу сердца, улучшает кровоснабжение и обмен веществ и так далее и тому подобное, приходя к выводу, что кофейный напиток – панацея от всех бед. Другие, но не менее авторитетные учёные, предостерегают и даже пугают результатами своих исследований. По их мнению, кофе виновен в таких болезнях, как рак, язвы, врождённые уродства у младенцев.

Даже странно, что сегодня в 21 веке, всё ещё возникают такие споры о пользе и вреде кофейного напитка. Даже хочется выступить в защиту кофе: хороший натуральный, правильно приготовленный напиток, и, конечно, употребляемый умеренными порциями, может принести только пользу для нашего здоровья.
Кофе… О нём можно спорить, его можно любить или не любить, его можно пить или не пить, но без сомнений, утро практически каждого человека, деловые переговоры, романтический вечер, просто встреча с друзьями уже не обойдётся без перерыва «на чашечку кофе» .

А почему нет... .
Это много раз в день вредно

Нужно, как без него, утро не утро.

Если нет особых противопоказаний, то можно выпивать в день до трех небольших чашек.. . И главное, не пить кофе на голодный желудок, это вредно для кислотности желудка...

А как же без этого?!!!

Не можно, а НУЖНО для бодрости. Хотя есть люди, которых кофе делает сонными, типа клонит ко сну после него.

Я пью и не могу без этого

Для восстановления мышц после тяжелых физических нагрузок хорошо подходит кофеин – к такому выводу пришли ученые из Австралии. Оказывается, с помощью кофеина мышцы быстрее усваивают глюкозу, а скорость восстановления количества гликогена в мышцах растет Недавние исследования показали, что кофе может снизить риск рака молочной железы в так называемых "раковых семьях". Исследование, о котором идет речь, включало в себя анализ историй жизни и болезни 1600 женщин в четырех странах Америки и Европы. Установлено, что среди тех, кто выпивал шесть и более чашек обычного (то есть содержащего кофеин) кофе в день, риск рака снижался примерно на 70 процентов по сравнению с теми, кто не пил кофе вовсе. В этом исследовании обнаружена и зависимость эффекта от дозы кофе: три чашки кофе в день снижали риск рака молочной железы на 10 процентов, четыре-пять чашек - на 25 процентов.
Что же касается декофеинированного напитка (decaffeinated), его защитное действие не проявлялось вовсе. Авторы исследования полагают, что в этом явлении решающая роль принадлежит именно кофеину, который несколько подавляет продукцию женских половых гормонов. Высокий же уровень этих гормонов (эстрогенов) провоцирует возникновение рака молочной железы у женщин молодого и среднего возрастов . Эта зависимость выявляется и при других заболеваниях, определяемых изменением гормонального уровня в ту или другую сторону. Так, ранее было установлено, что чрезмерное увлечение кофе ведет к снижению костной массы (остеопорозу) , а хорошо известно, что здоровье костей у женщин зависит от уровня эстрогенов в организме, и заболевание это характерно для женщин пожилого возраста. Пока нет прямых данных о влиянии кофе на риск рака у пожилых женщин, у которых уровень гормонов снижается естественным путем, но можно предположить, что оно, скорее всего, не окажет у них существенного влияния на частоту рака молочной железы.
Однако обнаруженная зависимость вряд ли найдет практическое применение в рекомендациях врачей. Ведь, согласитесь, шесть чашек кофе в день - довольно много даже для молодого организма. http://www.newswe.com/Zdorove/zdorove.htm

. кофе как о полностью безопасном напитке. Правда, ..во мнении, что главное для любого кофе ...никакого вреда здоровью. работу мозга. Всего 1–2 чашки кофе в день помогают сконцентрироваться и настроиться на деловой ...согласно исследованиям, проведенным американскими учеными, кофе поможет поумнеть только в том случае, ..противоположным. Еще одно полезное свойство кофе ...Благодаря содержанию серотонина («гормона счастья» ) кофе является хорошим антидепрессантом. Достаточно выпивать ...всего лишь чашку кофе в день, чтобы снизить риск возникновения ...
УЧЕНЫЕ считают, что 2–3 чашки кофе в день не принесут никакого вреда вашему ...дозы может негативно сказаться на здоровье. Кофе ...того, у людей, выпивающих более 6 чашек кофе в день, риск появления сердечно-сосудистых заболеваний ...Еще одна опасность, подстерегающая любителей кофе ...— хрупкие кости. Кофе ...Чтобы компенсировать эффект от 1 чашки кофе ...получить около 40 мг кальция. А потому кофе ...овощей. Беременным женщинам советуют избегать кофе ...не означает, что нужно полностью исключить кофе ...ин. 1 чашка кофе в день не нанесет никакого вреда. Ну и ...кофе не следует тем, кто страдает бессонницей. ..кофе как минимум за 6 часов до сна. ..молотый? МНОГИЕ уверены, что растворимый кофе содержит гораздо меньше кофеина, чем ...не так уж велика. В средней чашке свежемолотого кофе содержится около 80 мг кофеина, а в ...растворимого — 60 мг. Чтобы уменьшить содержание кофе ...можно поступить так: залить свежемолотый кофе кипятком, нагреть его всего один ...При таком способе приготовления аромат кофе сохранится, а кофеин полностью в напиток не перейдет. http://health37.ru/tag/kofe/
чувство меры / нормы

можно ли не пить кофе каждое утро?!

Можно, но не желательно, можно таким образом свое здоровье ухудшить.

я большой любитель кофе, читал много полярных мнений,
пью каждое утро 200мл крепчайшего кофе уже лет тридцать об отдаленных результатах хочу сообщить лет через 50
оставь адрес.. .

не рекомендуется. но можно

Просто каждый человек сам для себя выберает, что ему пить. Я не вижу в кофе ничего плохого, гораздо хуже пить крепкий чай, а врачи вообще пришли к выводу, что кофе стабилизирует давление, а крепкий чай возбуждает нервную систему. Вот такие дела:)

если хочешь загнать сердце то пей

Я пью, пока неготивного эффекта не заметила!

Лучше пить свеже завареный крупнолистовой зеленый чай... это полезнее и вкуснее...

смотря какой кофе. если настоящий, то можно, а если суррогат - такой нельзя вообще пить.

Один раз в день можно.

я пью и не только утром.

конечно ))))))))

Можно я пью каждое утро

наверное нельзя, а хочеться

Оййй... Да не слушай ты их!! Пей на здоровье если хочешь!

я пью и ничего!

пью кофе регулярно и утром, и днём, и вечером пока последствий не замечаю

Можно если здоровье позволяет!

Можно, я пью коофе с молоком. очень вкусно

если ты не беременна, то по утрам кофе только на пользу... пей и наслождайся..

нет! если каждый день пить кофе от перевозбуждения можно сделать так что больше спать вообще не будешь! 3-4 раза в неделю!!!

нет!!