Чем быстрее,сытнее и вкуснее всего можно наестись утром?

я раньше (когда могла себе это позволить- сейчас хлеб не ем) делала горячие бутерброды . На самом деле они очень быстро делаются. Натирается сыр, разбиваетс туда яйцо, добавляем майонез и перец по вкусу, чтобы получилась густая констистенция. Намазываем на хлеб и обжариваем с двух сторон, сначала с той, на которой смесь. На готовые можно сверху положить тонкие ломики помидоров или огурцов. Очень вкусно с утренним кофе. Такие бутерброды очень удобно и с собой брать- они не разваливаются.

каша гречневая, хватает до обеда, можно с молоком или ссыром.

Греночки

Овсяную кашу с чем-нибудь : сосиской, жареным яйцом, отварной рыбой.

Мой сын говорил, что она "ДЕРЖИТ" до обеда.

а еще овощная яичница - все возможные овощи тонко шинкуются, быстро обжариваются, заливаются взбитым яйцом, и крышкой закрыть. а в конце сыром тертым засыпать - вкусняшка!

старая добрая яичница из 2-3 яиц, хлеб с маслом (тост с сыром) , чай с сахаром/кофе с молоком, яблоко, сигаретка, и вперед!

Творог+йогурт+орехи+сухофрукты
омлеты (вариантов приготовления масса)
гренки всякие разные
каши, запаренные с вечера
творожная запеканка или сырники
Блины

я сырники люблю или бутерброды с маслом и сыром.

Овсяные хлопья залитьтеплым молоком+ плюс, горстку изюма. Это долгие углеводы, насыщают быстро-перевариваются долго. Самое то. Но если Вы мужчина, то такой завтрак Вам вряд ли подойдет. Надо бы что-то с мясом. Я думаю, чашка горячего сладкого чая с бутербродом (2 штуки) , сливоч. масло+ сыр+ломтик буженины, или просто отварного мяса.

Жареные яйца с сосисками, чай и булочка

А что бог пошлет!

А мне нравится по утрам - яичница в хлебе. Отрезаешь кусок хлеба, вырезаешь у него мякиш и вот такой бублик кладешь на разогретую сковородку. Разбиваешь в дырку яйцо, солишь и обжариваешь с двух сторон. На всю квартиру стоит аромат свежего хлебушка!!!!

торт+сок

манкой

Молочно банановый коктейль в блэндэре взбиваешь, добавляешь щепотку измельченной корицы и наслаждаясь каждым глотком завтракаешь. Вкусно :)))