уже не хватает фантазии...

Можно сделать тонкие блины с любыми начинками (колбаса + сыр+помидор+ майонез-разогреть в микроволновке или обжарить) , с фруктами.. . с шоколадом ( 50 грамм масла, 4 столовой ложки молока, 2 столовой ложки сахара, 2 десертн. ложки какао.. . довести до кипения) ..
Обед - холодничок на кефире.. . -закрытый пакет кефира растрясти, разбавить стаканом кипяч. воды, добавить варёные яйца, лук, укроп, огурец, свёкла отварная. . есть со сметаной. .
2) строганки, - мёрзлое мясо, настрогать кусочками.. . примерно 2-5 см. , сразу добавить одну ложка крахмала. . две столовой ложки майонеза, два яйца. . -перемешать, жарить как блинчики. . есть с салатом.
3) 4 литра сока - из одного апельсина. . : апельсин бросить в морозилку, на завтра натереть на тёрке ( в кожуре). . добавить пол литра воды... и стакан сахара. . и .. чайную ложку с верхом лимонной кислоты - сварить сироп. . затем разбавить 3,5 литрами холодной, кипяч. , воды. . охладить. . добавить сахар по вкусу..

а вы попробуйте дать им самим предложить лично мне вообще есть не хочется

Я не понимаю всех этих разговоров про жару.. .
Если человек работает и устает-он будет хотеть есть в любом случае! !
У меня муж приезжает с работы и трескает все подряд: и первое, и второе, и салат, и десерт... и никакая жара ему нипочем!
Значит, ваши просто неголодные... наварите им кастрюлю картошки, сделайте тазик салата-вот пусть и питаются! разбаловали!

Да ничё не надо готовить, купи помидоров, огурцов, бананов, яблок. Пусть жуют, кому что понравиться. Я так и делаю в жару.

Мои в любое время года не отказываются от нормальной пищи.. .
Просто сейчас, я на весь день с утра готовлю.. .
Встаю в 5 всегда... чтобы проводить на работу... каша... яйца... бутерброды... чай... кофе. .
Сегодня первое не пришлось варить... вчера борщ делала... остался. .
картошки начистила.... к их приходу отварю... чахохбили забацала... охладила в раковине с холодной водой... и.. в холодильник поставила... творожную запеканку испекла.... мои салаты не любят... так что, осталось просто порезать овощи на тарелку..

твворог со сметаной, ягодами
димляма
холодная греча с хол молоком

На завтрак чай и хлеб с творогом.
На ужин салат овощной и лёгкий супчик.
На ужин рыбку с салатиком.

уже не хватает фантазии.. . чтобы задать нормальный вопрос

Обычно если уж сильно надоело готовить.
То вместо хлеба и воды, даю одну ВОДУ.
все становится ОК.
Начинают сами готовить

Утром можно сделать творожную "намазку". В сворог добавьте немного сухой сладкой паприки, чуть чуть дижонской горчицы (можно обычной, но не очень сильной) , мелко порезаный зеленый лук и укроп, если творог суховат - сметану пополам с майонезом. Этой штукой можно нафаршиповать "лодочки" из болгарского перца, огурца, половинки помидор.. . Можно просто намазать на хлеб, гренку. крекер.
Днем - В кефир натрите свежий и малосольный огурец, много-много любимой зелени и зеленый лук, чуть-чуть чеснока и черного перца, посолить и кушать. А на второе - любую рыбу или мяо, которые вкусны в холодном виде + овощи или овощной салат.
Вечером - холодный картофельный салат (картофель, яйца, морковь, горошек, маринованый огурец; заправка- майонез+капля горчицы+чуть- чуть рассола от огурцов)