ВОПРОС!!! Мы с мужем не едим макароны, картофель гарниры короче... Что же мне приготовить ему сегодня за час??? (без д

Сварите ему пельмени.

Кабачки фаршированные фаршем, запеченные под сыром
Кабачок очистить от кожуры, нарезать кольцами, убрать сердцевину с семечками.
Отварить рис. Рис смешать с фаршем, добавить соль, перец, специи, по вкусу.
Кабачки, начиненные фаршем выложить, на смазанный растительным маслом противень. Сверху кабачки смазать майонезом и посыпать тертым сыром. Запекать до образования корочки.
В фарш можно добавлять грибы, помидоры, морковь. В качестве фарша можно использовать для вегетарианцев любую крупу с грибами, с морковью и т. п. В этом случае в фарш можно добавить взбитый белок, чтобы фарш не рассыпался.

Фриттата - это омлет с начинкой из овощей. Очень вкусное, легкое блюдо. Подойдет для завтрака или ужина. Готовить быстро и просто. Очень надеюсь, что рецепт Вам пригодится и понравится!
Кабачки - 700 гр. , 4 яйца, 1 средняя луковица, 3 зубчика чеснока, 100 гр. тертого сыра (лучше пармезана) , базилик, растительное масло, соль, перец по вкусу.
Лук и чеснок нарезать кубиками и слегка обжарить на растительном масле.
Кабачки очистить и нарезать тонкими полукольцами, добавить к луку и чесноку. Если кабачки молодые, можно семена не убирать.
Обжаривать вместе ~ 7 мин.
Посолить, поперчить и выложить в миску или тарелку.
Яйца взбить вилочкой, добавить половину натертого сыра и базилик.
Перемешать с кабачками.
Форму смазать маслом, вылить в нее смесь кабачков и яиц. Сверху посыпать оставшимся сыром.
Запекать в заранее разогретой до 180С духовке ~ 25 мин. Достать и немного дать остыть, чтобы омлет держал форму.
Подавать теплым.

Привет стройняшка! Ну я понимаю что ты всё это не ешь, но зачем мужика то мучить?
Аватарку разверни, а то чё она у тебя боком!?

тогда что-нибудь мясное и салат. Или запеканку.

Рис, гречку, голубцы, запеканку.

В качестве гарнира могут быть не только макароны, картошка и крупы- можно к отбивной, например подать тушенную краснокачанную капусту, для сытости тушить ее с добавлением мелко нарезанной грудинки. Можно подать запеченную в сухарях цветную капусту Можно подать запеченные овощи -гриль, если у вас есть такая возможность) или 9просто запечь овощи ( какие есть) и при подаче горяцчими присыать мелко тертым сыром.... ДДа просто откройте банку зеленого горошка- и с р выбой и с мясом подойдет....

Киньте курочку в духовку, как раз на 1 час. А на гарнир-салатики.

Зря, ваше питание не сбалансированно, у вас недостаток углеводов.

Курицу в духовке, с хрустящей корочкой!

как вариант можно приготовить запеченую макрель в фольге с лимоном. К ней сделать на гарнир с оте их овощей:
баклажаны
цукини
помидор
болгарский перец
лук
Все нарезать кольцами, обжм\арить без муки сс двух сторон (кроме помидор) , выложить слоями пересыпая зеленью, в клубокую емкость залить томатным соком, так чтобы он его чуть не прикрывал. запекать в духовке в течении 45 минут.
На все про все у вас уйдет около 1,5 часа времени.
Все это хорошо подавать с ржанным крупнозернистым хлебом и белым охлажденнным полусухим вином.

в любом магазине полно замороженых овощей-их можно варить, тушить или запекать.

Пельмени!

рыбу в кляре

варенники или пельмени

куриный шницель)

мужчины очень любит борщ