ну вот как узнать; вредно ли есть часто ячницу , да еще и с кетчупом? сын очень любит, и не надоедает она ему.

вредно. яйца можно есть не чаще 2 раз в неделю. а покупной кетчуп вообще неполезный - консерванты там уксус, прочая химия

Польза яиц уже не для кого не секрет. Все мы знаем, что яйца прекрасный источник питательных веществ. Это делает их практически незаменимым продуктом в рационе каждого культуриста. Яйца содержат разнообразнейший набор аминокислот, следовательно, являются отличным натуральным источником белка.
Протеин в яйце усваивается человеческим организмом практически на 100%. Еще один плюс яиц, это безусловно их цена, мало какой другой продукт питания, являющийся источником белка, может предложить такой объем протеинов за такую малую цену. Так что протеин в яйце это самый доступный вариант для многих спортсменов.
Холестерин в яйцах, миф о вреде яиц. Совсем недавно яйца считали чрезвычайно опасным продуктом за счет содержащегося в них холестерина, и польза яиц стала для всех весьма сомнительным фактом.

Но в 2003 году был проведен ряд исследований заболеваний сердца, и негативных отзывов о яйцах поубавилось. Холестерин в яйцах является одним из самых безвредных и уравновешивается лецитином, содержащимся в желтке. Таким образом, если у
вас нормальный уровень холестерина в крови, то вы можете употреблять яйца каждый день. Но проблемы с холестерином могут появиться в том случае, если вы одновременно употребляете желтки, насыщенные жиры, транс жиры и другие продукты, содержащие холестерин. Не смотря на это, если в вашем рационе присутствует много фруктов, овощей и злаков, то яйца уже никак не смогут вам навредить.

Максимум протеина из яйца можно извлечь таким образом (и количество калорий и холестерина при таком способе уменьшиться) . Отделите белок от желтка и уже из него можете сделать омлет либо яичницу. В яичном белке содержится 17 калорий, а жир вообще отсутствует. А четыре из пяти граммов протеина содержатся именно в белке. Но желтки также не обязательно исключать из диеты, ведь в них содержится множество других питательных веществ полезных для организма, например: железо, селен, лецитин, витамины B, D, A.
Ну а что касается кетчупа. . в магазинном конечно пользы мало. Попробуйте готовить дома из свежих помидор, чеснока и перца..

Я думаю, что каждый день есть яичницу не стоит. Это все-таки тяжелая пища для желудка и поджелудочной железы, так как она жариться на масле. Некоторый готовят жетям яичницу и омлет на пару - это идельный вариант.
На счет кетчупа можно сказать одно: если кетчуп натуральный, т. е. сделанный из натуральных томатов и без различный красителей и улучшителей вкуса, то в разумных количествах, он не вреден.

Кетчуп плохого качества, в частности содержащий искусственные красители, может спровоцировать у детей и взрослых:

* воспаление либо обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта;
* развитие аллергических реакций;
* воспаление поджелудочной железы (панкреатит) .

Не стоит злоупотреблять кетчупом людям с нарушенным обменом веществ и склонностью к излишнему весу. Содержащиеся в некачественном кетчупе ароматизаторы, красители и модифицированный крахмал могут ещё больше усугубить ситуацию.

Часто очень вредно, т. к. яйца в больших количествах вредно действуют на печень.

Попробуйте сделать ему яичницу с помидорами, пока они есть свежие. Думаю это вкуснее, чем с кетчупом. Всетаки в нем присутствуют консерванты, да и содержание помидоров в нем под вопросом. Слышала, что вместо помидоров сейчас кетчупы готовят и из слив, и из алычи. Вот рецепт яичницы с помидорами. Обдаешь зрелые помидоры кипяточком, снимаешь кожицу, режешь кружочкоми. Растапливаешь сливочное масло (можно и растительное, но тогда в готовое блюдо все равно положите немного сливочного для лучшего вкуса), раскладываешь помидоры в 1 слой и жаришь. Вилочкой разминай или переворачивай. Задача такая-надо сделать помидоры однородной массой, но не пересушить. Затем вбиваем яйца, солим перчим и размешиваем массу так. чтобы она загустела, но не пересушилась, была сочная, но яйцо не было жидким, не свернувшимся. Еще такую яичницу называют "армянской".Летом лучше не придумаешь. И не приедается, хоть каждый день кушай. Если есть время и желание, то еще вкусней будет, если до закладки помидор обжарить мелко порезанный репчатый лучок.

Абсолютно не вредно есть яйца каждый день. Кто утверждает обратное - просто в плену стереотипов. Если человек не болен ожирением, то нет никаких проблем сколько и как часто ему есть яиц. Взрослых обычно волнует холестерин. Но детям он нужен.

А вот кетчуп - зло ;) Если без него не обойтись, то лучше покупать томатную пасту. А еще лучше делать самой и консервировать.

А что сейчас не вредно????