что нибудь вкусное легкое из 3 ингредиентов!!!!

Салатик с креветками легкий
Креветки обыкновенные 500гр (пачка) , листья салата, огурец свежий, яблоко зеленое, лимон 0,5, майонез или оливковое масло по вкусу
Креветки очистить и отварить, огурец нарезать соломкой, яблоко почистить и нарезать соломкой, делаем соус по вкусу, либо пол лимона смешиваем с 100 гр. майонеза или оливкового масла, соль, перец по вкусу, все выкладываем на листья салата. Легкий и вкусный салат!! !

Варёная свекла -1; солёный огурец средней величины - 2, масло подслнечное -1 ст. ложка. Свёклу и огурец порезать мелкими кубиками и полить маслом. Можно посыпать сахаром (по вкусу) . Вкусно, необычно, легко, полезно (понижает артериальное давление).

1 Оладьи из цветной капусты
1 кг разобрать на соцветия и замочить в холодной воде на час. Откинуть на дуршлаг, мелко нарубить, добавить 2 яйца и перемешать. Добавить 3 ст. л. майонеза, 3 ст. л. муки, разрыхлитель на кончике ножа, соль. Жарить до золотистого цвета
2 Закуска из кабачков
Кабачок помыть, срезать шкурку и нарезать кружками. Вырезать серединку.
Отдельно взбить яйцо, посолить. Кабачки макать в яйцо, а затем в муку.
Выложить на разогретую сковороду (конечно с растительным маслом) .
Обжарить с одной стороны, перевернуть, и в серединку наливаем взбитое
яйцо, кладем нарезанные колбасу и помидор. Посыпаем зеленью. Накрыв
крышкой, жарим минут 5 - замечательная закуска готова!
3 Итальянский салат с креветками
Отварить 500 г креветок, порезать 2 пучка салата. Поверх салата выложить креветки и полить соусом.
Соус: 200 г томат. пасты, 100 г сметаны, 100 г майонеза, 2 зуб. чеснока
4 Грибные вулканчики
Грибы и хлеб обжарить. На хлеб положить половинку яйца, накрыть его грибами, сверху смешанный майонез с укропом и поместить в духовку при 220 на 2 мин.
5 простой салат
Корейская морковь, вареная фасоль, сухарики кириешки, майонез.

руккола, кусочки манго, сыр с плесенью, йогурт-сытный и полезный ужин

креветки
авокадо
апельсин

яблоко, банан, творог

помидор, огурец, оливковое масло

сметана, сахар, варенье)))