Какое вкусное блюдо можно приготовить без сахара, соли и специй?

Фруктовый шашлычок! О, это так вкусно!

яйцо

Овощное рагу, все порезать покидать или в пароварку или тушить

Я без соли могу есть только вареные яйца, печеную картошку, огурцы и помидоры. А без сахара-чай, кефир, молоко, настой шиповника.

Бутерброды.

овощной салат! и заправкой немного айрана. Впрочем - это мое мнение, я на работу беру такие овощи. Моржно подкислить лимоном или кефиром.

Я вообще сахар и соль использую по минимуму. Все зависит от пищевых привычек. Если вы привыкли пересаливать, то для вас обычная еда будет несоленой, а я ем без соли - мне всегда в гостях кажется что все пересолено.

В котором это уже всё есть например запечь фрукты в духовой печи.

Фруктовый салатик!

детское питание, но это жесть!!!

Кашу.

картошка конечно же
запекаем и. .
нямкаем))

На пароварке отварить картошку, потом положить на нее кусочки сыра - в пароварке он расплавится и растекется по картошке. Вкусно. И банально просто.
А есть еще рецепт необычного торта, оторому не нужна духовка - тесто из орехов (любых) и сухофруктов. Все в блендере перемешать и уложить на блюдо коржом. Сверху пластинками тонко порезанные фрукты (бананы, яблоки, груши, апеьсины, киви) , дальше еще один корж из орехов и сухофруктов, затем слой фруктов. Сверху - крем из банана. В блендере смешать банан и немного сока (апельсинового) - до консистенции крема. И полить им сверху торт. Посыпать торт кокос. стружкой. Ооочень вкусно, и как видите ни сахара ни соли ни специй. Полезно - одни витамины!

залей в него водку

овощной салат с оливковым маслом и соком лимона

свари криветки....