Что можно перекусить в 4 утра? А то не спится совсем. Бессонница мучает.

Сладенького. И уснуть помогает ))))) Молочко с печеником.

молоко с медом и баиньки

Съешьте банан, очень помогает, проверенно на себе.

Яйцо варёное- легко усваивается и сытное.

можно на ночь выпить стакан теплого молока с ложечкой меда и кусочком хлеба 50гр. сон придет быстро. а в 4 утра его же или кефирчика с печенюшкой. животик - как сытый котенок свернется клубочком и сладко засопит. главное 1 печенюшку или срез с батона не вдоль, а поперек

Так бессонница или голод?

Йогурт, можно мюсли с йогуртом

мне помогают фруктовые пироженные или ещё люблю кусочек рулета) каждому своё :)

Клетчатку с кефирчиком или отрубей) ) можно сухофруктов с компотиком махануть... =)

Зашейте в полотняный мешочек высушенные травы: лавр (1 часть) , папоротник (2 части) и хмель (3 части) ; или: хвоя сосны (2 части) , лист мяты (1 часть) , трава душицы (1 часть) , лист орешника (2 части) ; или: чабрец (2 части) , мята (1 часть) , шалфей (1 часть) , лаванда (1 часть) . Положите мешочек под подушку.

Отличное средство — обыкновенный чай, заваренный пополам с ромашкой аптечной.

Избавиться от бессонницы поможет такой сбор трав: синю ха глубая (1 часть) , иван-чай (1 часть) пустырник (2 части) .

Взять 3 чайные ложки сбора, заварить стаканом кипятка, выпивать за 20 минут до сна. Дозировку сбора постепенно снижать, а через 4—5 дней от его применения вообще можно будет отказаться.

я обычно ем что первое в холодильнике попадется)) 0

Кабель высоковольтный перекуси! Помогает!

От бессонницы помогает КУСОЧЕК ТВЕРДОГО СЫРА, ЧАЙ ИЗ МЯТЫ, МОЛОКО С МЕДОМ, ИЛИ МОЛОКО С КУРКУМОЙ (индийская пряность) . А если Вам не спится от того, что пересидели у компа, это уже другие рецепты!