очень жарко. Что бы приготовить такого легкого и летнего?

из ничего. Берем 3 шт. ничего, нарезаем кольцами. Посыпаем чем-то, складываем в тарелку. Добавляем приправу "Ну хоть что-то бы было, а? ", перемешиваем. Подавать с толченым отсутствием чего бы то ни было. Приятного! ))

Творожок из холодильника - на завтрак.
Холодные борщи - красный и зелёный - на обед.
Пришлите кусочек жары!

рагу)

смузи
овощной салат
карпаччо из лосося

Окрошку с кефиром.

Гаспачо

ХОЛОДНЫЙ СУП.
кефир или пахта (1 литр)
2 отварных яйца
маринованная свекла
огурец
колбаска
зелень
огурец, колбаску, яйца нарезать. добавить свеклу. залить всё кефиром или пахтой. перемешать. подавать посыпав зеленью. приятного!

Только окрошку!

Свекольник, основа окрошка, только вместо редиски свекла.

франц. кухня.
лососевый тартар: мякоть свежего лосося (на 2 порции 150 грамм хватит) , порезать кубиками, добавить 2 чайные ложки лимонного сока, чайную ложку соевого соуса и чайную ложку оливкового масла.
оставить в холодильнике на полтора часа, скушать с листочками салата и хлебом.
ооочень вкусно и просто.

ещё одна холодная вкусняшка: сварить кабачки в капле воды. добавить бульонный кубик. взбить миксером и добавить маскарпоне (итальянский творог, очень жирный, который можно заменить сметаной) . подать в мини-стаканчиках.

Гаспаччо, помидоры, сладкий перец и специи размолоть блендером и залить томатным соком. Нарезать огурцы и все что угодно по вкусу (например мясо)

приготовь лёд фруктовый

коктейль. мороженое, молоко, ягоды\фрукты, сироп. взбить

помидоры кусочками+ фетаки (брынза) , все вместе размять вилкой, не солить, она солёная.

офигенно вкусно и быстро

окрошку