Подскажите как приготовить морского окуня?

Рецепт морского окуня с помидорами

Ингредиенты:
1. Красный морской окунь 2 шт.
2. Помидоры 2 шт.
3. Зелень укропа 1 пучок
4. Зелень петрушки 1 пучок
5. Лимон 1 шт.
6. Майонез 2 ст. л.
7. Соль
8. Перец черный молотый

Приготовление:

1. Рыбу помыть, при помощи ножу удалить внутренности и очистить от чешуи.
2. Посолить, поперчить окуня.
3. Лимон помыть и нарезать тонкими ломтиками.
4. Укроп и петрушку помыть, слегка обсушить.
5. Помидора нарезать тонкими кружочками.
6. На кусочек фольги положить четверть зелени, несколько кусочков лимона, затем рыбу.
7. В брюшко рыбы положить еще четвертину зелени, а сверху выложить ломтики помидоров.
8. Сверху окуня слегка смажьте майонезом, закройте фольгу и поставьте запекаться в разогретую до 200-220 градусов духовку на 30-35 минут.

Приятного аппетита!

Вчера пожарил. Уха хорошая получается.

Я люблю в фольге.
Рыбку очистить, пузико можно набить луком, зеленью, а можно вообще ничем не набивать, можно смазать сметаной или майонезом (а можно и не смазывать) , но вот смазать со всех сторон приправами обязательно. Завернуть в фольгу и в духовку. Мясо аж тает во рту.... МММММ.... Пошла я за рыбкой...

Пожарить в масле и все.

натереть морской пищевой солью и в духовку. Ничего больше! даже масла не надо. Будет очень вкусно и полезно

Можно запечь в духовке (в фольге или рукаве) или в микроволновке. Добавьте любимые специи, можно пассерованые лук и морковь. Готовится быстро, рыба вкусная и полезная!