Как отучить себя не кушать на ночь?

я тоже тут послушаю, как только вечер от холодильника не отхожу!!!

Ха!... спать ложиться сразу после 6!...

Не нужно этого делать. Нужно просто правильно питаться. Съесть на ужин, пусть даже в 8 вечера (если вы тут же не собираетесь ложиться спать) , какой-нибудь лёгкий салат (заправленный йогуртом классическим) и кусок отварной курицы, лучше грудку без кости и кожи. И уже совсем перед сном, выпить сок или кефир обезжиренный. От этого будет гораздо меньше вреда, нежели вы ляжете спать на голодный желудок!

по-раньше спать ложится. утром и поешь

а, что разве на ночь едят?

моя семья ест по часам.. мы завтракаем в 8 обед в 12..кусочек торта в 3..и ужин в пять пол шестого.. сначало как бы было тяжело.. а теперь даже не тянет после после шести есть.. муж приучил.. он у меня немец.. а они все едят по часам

что так сидим т. е до 6, что после сидим !!!Может наесться на ночь и побегать вокруг дома? А? вопрос сложный !

А как вы себе представляете засыпать на голодный желудок?))

Вместо "кушать" пробуйте пить кефир или зеленый чай. И желудок наполните, и не поправитесь. А через недельку привыкните.

До поздна не сидеть....

Подумать о своём здоровье. Есть нужно не меньше чем за два часа перед сном. Вы хотите в расцвете лет заболеть всякими нехорошими болячками и превратиться в измождённую дряхлую тётку? Или, ещё хуже, умереть от рака желудка или кишечника?

стакан кефира и спать

не кушать

А что так переживаете, на фигурке вроде не отражается. ( судя по аватарке ).

повесьте на холодильники фото ТОЛСТОЙ ТОЛСТОЙ тётки, и каждый раз залезая в холодильник думайте что можете тоже стать такой.. . :-)

Супер вопрос! Подавляющее большинство пытаются отучиться именно КУШАТЬ на ночь.

попробуйте ставить перед собой цель съесть 4 большие тарелки вкусного плова, или полтора кило пельменей с банкой сметаны, или довольно большой тортик целиком. ну вы суть поняли: есть много, вкусно, не просто досыта, а с хорошим перебором. именно цель и прямо перед сном. через 3-4 ночи изжоги, плохого сна и дурноты-смотреть не захотите :))) также заметила, что от недосыпания полнею. потом подтвердилось, чёто там какие-то гормоны, али еще че влияет, обмен веществ нарушается. спать ночью надо.

если б я знала... была б давно худенькой!

Только дебилы не едят ночью. а нормальные люди едят за 3-4 часа до сна. например я ложусь в 2 часа ужинаю в 11 часов

После шести заклеить рот пластырем и руки связать за спиной.

Я когда начала сидеть на правильном питании, так у меня не появилось проблем на счет кушанья вечером. Самое главное, до этого времени накушаться, а потом уже и само не хочется, и времени нет.

Взять и не кушать .отэтого не умирают.

попроси мужа пусть в туалете до утра закроет!!!!

вешать на холодильник цепь

хочешь быть жирной коровой? причина есть-происходит заедание какой-то проблемы, разберись с этим

очень очень много кушать, потом очень очень сильно потолстеть, посмотреть на себя в зеркало, сесть на диету, ради фигуры наверно перестанете есть по ночам и днем много :D

Повесить на холодильник зеркало!

Повесить на холодильник замок... а ключ СЬЕСТЬ

свою неудавшеюся "толстую" фотку на холодильник!
И чашку чая большую зеленного без сахара.
И зубы почистить сбивает голод.