Что надо съесть, чтобы не хотелось ЖРАТЬ после первой пары?

Ну если у вас молодой растущий организьм, то завтрак должен быть очень сытным и калорийным: ) Совместите например, мясо, яйца и овощи в виде омлета. Или что-то наподобие ачмы, т. е. сочетание теста, сливочного масла и сыра (и всего побольше) . Или, как вариант, сделайте дома парочку-другую бутербродов и будет вам щастье:)

Плотненько позавтракать...

Поплотнее поесть перед первой.

Сыр, сыр, сыр !!

Купить пакетики чищеных жареных семечек и есть их, когда захочется, хватает надолго.

варите геркулес кашу. добавить йогурта изюм и орехи .мед. каждое утро ...до тянете.

Ночью хорошо напейтесь На следующий день на еду вообще смотреть не сможете. А если серьезно то плотно позавтракайте, а с собой возьмите шоколадку или конфеты прекрасно перебивают аппетит

Ешь по утрам кашу, лучше овсяные хлопья, даже если не любишь. После овсянки есть очень долго не охота. Добавляй туда ченить вроде чернослива что бы вкуснее было. Купи орехов каких нибудь на развес: например арахис (только красный, узбекский; белый - американский дерьмо редкостное) дома сама обжарь и таскай с собой, потихоньку хрумкая. Пару горстей орехов моментально насыщают. Они к тому же и полезны очень, только очень калорийны, так что если только потолстеть не боишься.

Овсянкой завтракай или яишнецей-болтуньей.

Приучить организм к распорядку дня. То есть если утром был завтрак, то следующий прием пищи в обед. Желудок скоро поймет это и не будет делать голодные кульбиты.

первое второе десерт и запить горячим чаем

ешь что то очень калорийное..

Вполне можно брать с собой и кушать после первой пары ( и в последующие перерывы) хлопья " Фитнес". они- из зерновых грубого помола ( много клетчатки) и на долго утоляют голод. и -полезно. Пару яблок-и день пройдет спокойно. Или завтракайте ими. Можно взять с собой орешки ( миндаль. грецкие, кешью,...) Удачи!

ничего не поможет, после первой пары всегда жрать хочется (

нажраться перед первой))))