что можно приготовить? только не из сложных и деликатесных продуктов, что то легкое и вкусное (для новичка)

Яичница с помидорами и сладким перцем
Лук очистить, нарезать мелкими кубиками и обжарить в масле до золотистого цвета. Затем добавить нарезанные мелкими кусочками очищенные помидоры, нарезанный соломкой сладкий стручковый перец (очищенный от семян и плодоножки) и слегка обжарить. После этого накрыть сковороду крышкой и протушить массу в течение 7-10 мин, время от времени помешивая, чтобы овощи не подгорели. Отдельно вбить в миску яйца, добавить молоко, соль, молотый черный перец, тщательно вымешать смесь и перелить ее на сковороду с тушеными овощами. Жарить яичницу до загустения, перемешивая. Готовую яичницу посыпать тертым сыром и подать горячей.

Окрошка
Отварной картофель нарезать небольшими кубиками.
Свежий огурец порезать мелкими кубиками.
Вареную колбасу нарезать кубиками.
Яйцо порезать кубиками.
Редис порезать мелкими кубиками.
Свежую зелень укропа и зеленый лук мелко порезать. Для улучшения вкуса блюда порезанную зелень нужно перетереть до появления сока.
Порезанные продукты перемешать в общей чашке и посолить. Затем салатную массу положить в порционную тарелочку, по желанию добавить пол чайной ложки тертого хрена, 1 столовую ложку сметаны. Залить желаемым количеством кваса. Еще для вкуса можно добавить в окрошку немного столовой горчицы. Все хорошо перемешать.

Можно!... только если бы еще знать какие у Вас не деликатесные продукты имеются?
Можно картошки молодой отварить с укропчиком и чесноком. пожарить ее. рагу из свежих овощей приготовить, борщ холодный, салаты разнообразные из свежих овощей.... вроде все не деликатесное. а простое и вкусное...)

отвари картошку не до полной готовности вкожуре (только помой от земли) сними чешуюи порежь крупно и пожарь на сковороде на подс масле-будет корочка красивая и вкусная Можно не солить попробуй потом кефир (хочещь сладкий делай) иПриятного аппетита!

1 Тушёный рис с грибами
Лук очистите, мелко нарежьте и спассеруйте на половине нормы масла в течение 2-3 минут. Добавьте промытый рис и нарезанные ломтиками грибы. Обжаривайте ещё несколько минут, затем влейте бульон, посолите, поперчите, накройте крышкой, доведите до кипения и тушите в течение 15 минут. В готовый горячий рис добавьте оставшееся масло. При подаче уложите тушёный рис в пиалы, оформите нарезанными дольками помидор.

2 Кабачки под овощным соусом
Кабачки нарежьте дольками, запанируйте в муке, обжарьте на маслt и охладите. Лук нашинкуйте, слегка обжарьте на оставшемся масле, добавьте помидоры, нарезанные дольками, мелко нарезанные салат и зелень петрушки, тушите 10 минут. В конце тушения овощи посолите, добавьте лимонный сок и сахар. Охладите. При подаче кабачки уложите на блюдо, полейте овощным соусом и посыпьте рубленой зеленью укропа.

3 Картофельный салат с маринованными грибами
Картофель и лук нарезать кубиками, по-отдельности обжарить на растительном масле до полной готовности. Выложить в салатник картофель и лук, добавить маринованные грибы, посолить, поперчить, заправить растительным маслом и перемешать.

Шинкуем репчатый лук и режим на мелкие квадратики стручковый перец (при желании, он может быть острым) , обжариваем все это на растительном масле. Снимаем с помидорок кожуру, мелко режим, и добавляем в поджаренный лук, перец, ждем, пока не выкипит весь сок с помидорок - должно получится этакое пюре. Затем разбиваем в данное пюре 3-4 яичка, перепешиваем все. Получаем очень вкусное и легкое блюдо. Всего за 10 минут.

можно салат или бутерброды. картошку сварить или сжарить..

Салат "Морской"...Берешь плоское блюдо, дно устилаешь морковью по корейски, затем равномерно распределяешь консервированных мидий, обжаренный полукольцами лук, черные маслины и перепелиные яйца, порезанные пополам. Укладываешь все в творческом беспорядке, сверху слегка смазываешь майонезом. Делала 1 раз, родные и гости этот салат слопали в первую очередь!

По простому, кальмары не деликатес, берешь кальмары чистишь нарезаешь кольцами и тушишь в жаровне без нечего и закрытой крышкой, когда будет бульен добавляешь лук пол головки мелко нарезанный, даешь ещё минут 10 потушится добавляешь майонез, и минут 5, и приятного аппетита, если лук не едят можно заменить чесноком или перцем.

Сделай себе бутерброды с маслом, помидорами и сырками