Что приготовить на ужин? Лёгкое и вкусное?

Овощное рагу. Кабачки, морковь, лук, помидоры, цветная капуста. стручковая фасоль. Чеснок, зелень. Можно так же приготовить эти овощи с куриной грудкой.

цыпленка запечь

у меня свежая клубника с йогуртом

У нас на ужин были котлетки из рубленого куриного филе, картошка фри и жареные кабачки с майонезом, чесноком и укропом.

Отбивная с овощами.)))

запечь картошку в духовке.
сделать салат из овощей
зеленый чай с сухофруктами.

Отварить грудку или курицу запечь + овощной салат.

Ужин лучше пропустить - утром больше будет быть )))

Берешь куриные грудки - филе, отбиваешь, заливаешь соевым соусом + чеснок, оставляешь мин на 20. Пока сам готовишь фольгу (складываешь вдвое и загибаешь края, что-то вроде коробки под конфеты) Достаешь филе (можно им и ограничиться, а можно добавить кружочки картошечки, перец, сыр. М-М_М,,,, Все в фольгу и пакуешь. В духовку на большой огонь на 20 минут. Вкусно, низкокаллорийно, быстро относительно

тушёная капуста с колбасой

Выбери здесь http://ohmycook.ru/karta-sajta

Отварите две моркови, четыре картошки в мундире. Нарежьте на кубики все, посолите, поперчите, добавьте подсолнечное масло, перемешайте. И съешьте )

рыбу с овощами в духовке

оладьи со сметаной, ммм вкуснятина)))) Ну если на диете можно Банан и два яйца смешать и вот пожарить, тоже оладьи но менее каллорийные

Чудесные рецепты рекомендуют. Но я предпочитаю заказывать готовую еду на ужин здесь https://banansi.ru. Очень удобно оформлять заказ со смартфона с помощью мобильного приложения

Можно зделать йогурт с клубникой бананом ил картошку в мундираг

овощное рагу