Можно ли побороть свою жажду к еде?

Попробуйте переключиться на что-то более полезное и менее калорийное и в общем-то для вас вкусное. Я отучалась есть конфеты и печенюшки целенаправленно заменяя их на сухофрукты и фрукты. Хочу конфету с чаем - кладу в рот курагу, печенье - кусок яблока или мороженную вишенку. Со временем к конфетам стала определенно равнодушнее. Яблоки, правда, теперь килограммами сжираю, но лучше уж яблоки... В доме или на работе не должно быть даже духа "запрещенных" продуктов - это как у "зашитого" алкоголика не должно быть рядом доступного алкоголя. Честно признаюсь, иногда срываюсь и ужираюсь конфетами и выпечкой до икоты, но все же это бывает нечасто. Что касается напитков: попробуйте найти в интернете рецепты сладких напитков (например, очень классный получается домашний квас, тархун, медовуха - ну это уже слабый алкоголь, правда), заготовить несколько бутылок и какое-то время использовать вместо покупных колы и пепси. Домашние напитки тоже калорийные получаются, но всяко безопаснее и полезнее. Или перейти на покупные соки и морсы. Очень классная замена сухарикам и чипсам хрустящие хлебцы, они разные бывают, ржаные, пшеничные, гречневые и т. д. и с разными вкусами и еще есть отруби, только в виде таких "какашек"))) (ассоциация такая, по форме напоминает), не рассыпчатые, но и тоже как
сухарики, очень вкусные. Все это в супермаркетах есть, чаще в тех отделах, где всякая дребедень для "худеющих" и "здорового питания" продается. С пиццей сложнее - сама "мучной" наркоман, полностью заместить вку-у-у-усные булочки, пироги, пиццу и пироженки чем либо другим не получается. Поэтому оставляю себе 1 день в две недели на эти вкусности. Отказаться полностью не могу - должны же быть маленькие радости в жизни? А так обвожу красным кружочком в календаре "день Х" и в этот день позволяю себе... порадоваться. Не "от пуза", конечно, но в таком количестве, чтобы прочувствовать - не зря ждала "дня Х". И покупаю вкусное ровно на "1 раз поесть", чтобы на про запас (и не дай Бог, на завтра) не осталось. Попробуйте мой рецепт выживания пищевого наркомана. Может вам поможет.

ой бросайте вы все это дело.. тоже страдаю мочекаменной.. сейчас на лечении.. замените напитки некислыми соками и компотами.. испеките домашнее овсяное печенье к чаю.. это хоть как-то заменит вам чипсы и т. д.. привычку меняйте на другую привычку но более полезную

Настрои Сытина от переедания. Станет все равно что есть

Срочно в НИИ питания РАМН. Не шучу. На такой еде Вы долго не протянете - требует медицинского вмешательства.

как это можно есть, какая мерзкая кока, борматуха на жестком газе

Чревоугодие - один из семи смертных грехов. а это значит что с ним очень- очень трудно бороться

Да . Только от анарексии умирают

Перед тем, как соберешься есть подобную хрень - выпей 1-2 стакана воды. Очень помогает утолить чувство голода.

Попробуйте переключиться на что-то более полезное и менее калорийное и в общем-то для вас вкусное. Я отучалась есть конфеты и печенюшки целенаправленно заменяя их на сухофрукты и фрукты. Хочу конфету с чаем - кладу в рот курагу, печенье - кусок яблока или мороженную вишенку. Со временем к конфетам стала определенно равнодушнее. Яблоки, правда, теперь килограммами сжираю, но лучше уж яблоки... В доме или на работе не должно быть даже духа "запрещенных" продуктов - это как у "зашитого" алкоголика не должно быть рядом доступного алкоголя. Честно признаюсь, иногда срываюсь и ужираюсь конфетами и выпечкой до икоты, но все же это бывает нечасто. Что касается напитков: попробуйте найти в интернете рецепты сладких напитков (например, очень классный получается домашний квас, тархун, медовуха - ну это уже слабый алкоголь, правда), заготовить несколько бутылок и какое-то время использовать вместо покупных колы и пепси. Домашние напитки тоже калорийные получаются, но всяко безопаснее и полезнее. Или перейти на покупные соки и морсы. Очень классная замена сухарикам и чипсам хрустящие хлебцы, они разные бывают, ржаные, пшеничные, гречневые и т. д. и с разными вкусами и еще есть отруби, только в виде таких "какашек"))) (ассоциация такая, по форме напоминает), не рассыпчатые, но и тоже как
сухарики, очень вкусные. Все это в супермаркетах есть, чаще в тех отделах, где всякая дребедень для "худеющих" и "здорового питания" продается. С пиццей сложнее - сама "мучной" наркоман, полностью заместить вку-у-у-усные булочки, пироги, пиццу и пироженки чем либо другим не получается. Поэтому оставляю себе 1 день в две недели на эти вкусности. Отказаться полностью не могу - должны же быть маленькие радости в жизни? А так обвожу красным кружочком в календаре "день Х" и в этот день позволяю себе... порадоваться. Не "от пуза", конечно, но в таком количестве, чтобы прочувствовать - не зря ждала "дня Х". И покупаю вкусное ровно на "1 раз поесть", чтобы на про запас (и не дай Бог, на завтра) не осталось. Попробуйте мой рецепт выживания пищевого наркомана. Может вам поможет.

Возможно все