Как приготовить вкусное и питательное блюдо для детей ?

В вашем блюде, заменить сметану на маложирные сливки, куриные яйца на перепелиные и будет гуд.
Я своей взбиваю творог, банан половинку, горсть клубники (свежей или мороженной), молоко, ваниль, мёд. Или шоколадный творог: творог, банан, кэроб, цикорий, молоко, ваниль, мёд.
Конфеты можно сделать вкусные перекрутить мясорубкой любые сладкие сухофрукты, добавить апельсиновый сок, кэроб, ваниль, овсяную, ореховую и льняную муку скатать шарики и обвалять в кокосовой стружке.
Мороженное: замороженный банан, взбить блендером с клубникой, ванилью, мёдом и парой ложек сухого молока или сливок.
Нужно кушать больше сырых продуктов, это правда. Но магазинные куриные яйца не годятся для употребления в сыром виде. Либо домашние, либо заменить на перепиленные. И даже перепелиные яйца нужно очень хорошо мыть или держать, перед употреблением в содовом растворе. Хотя это редкость, но даже от них можно подцепить сальмонеллез.
В кухне сыроедов и вегетарианцев, можно найти интрересные идеи.

Взбили все ингредиенты, вылили в керамическую кружку и поставили в СВЧ. Минуты 3 на полной мощности

мед это аллерген лучше сахар тем более ребенку. я бы предпочла просто творожную массу она воздушная получается творог сметана сахар.

яблоки – 300 г
сахар – 1 ст. л.
сок лимонный – 1 ч. л.
желатин – 7 г
вода – 0,5 ст.

Как приготовить фруктовое желе для детей.

1. Желатин замочить в небольшом количестве воды. Он должен сильно набухнуть.
2. Яблоки вымыть, разрезать пополам, удалить сердцевину с семечками и очистить от кожуры.
3. При помощи блендера сделать из яблок пюре.
4. Полстакана воды вскипятить вместе с сахаром и варить на медленном огне до полного растворения. Снять с огня, добавить разбухший желатин и лимонный сок. Перемешать. Добавить пюре из яблок и снова хорошо перемешать.
5. Разлить пюре по формочкам или стаканам и поставить в холодильник до полного застывания желе.

Застывшее желе можно подавать прямо в стаканчиках или можно выложить на тарелку. Подавайте, украсив свежими фруктами и взбитыми сливками.

То что вы описали называется запеканка творожная. Но нынешнему поколению людей не вкусно есть просто запеканку, вкуснее десерт творожный!!! кисель вам тоже не нужен, нужна Панакота!!! И вопросы надо правильнее что ли как то формулировать... КАК приготовить и ЧТО приготовить -это разные вещи. Вы же сами написали рецепт и как это приготовить.

зачем детям яйцо сырое, из этих продуктов лучше сделать суфле на пару

Ваше самомнение - а оно сквозит в одном уже выбранном "нике" - не имеет ничего общего с подлинной близостью к Всевышнему и богоданной природе. Надеюсь, вашим детям не придется слишком дорого расплачиваться за ваше воинствующее невежество.

tveda.ru/video-recepty/deti-za-stol/

сырые яйца не есть гуд, тем более для детей. если творог и сметана хорошие по качеству (т. е. без добавок, не кислые, свежие и пр.), то достаточно просто добавить мед, корицу, сухофрукты...