Что можно готовить на утро?

салат из овощей и горячие бутерброды.

яичницу с помидорами
овсянку запарить
гречку с луком морковью и шампиньонами
и сразу после завтрака поставить вариться куриную ножу на обед

..от же... с вечера.. пока гаммаешь отварить яйца.... кста.. кастрюлю большую .. воды много.. ну что бы не пригорело.... утром.. кофе... бутер с маслом.. яйцо... вкусно и сытно..)..

В ГЛУБОКОЙ СКОВОРОДКЕ ЭТО ДЕЛАЕТСЯ
РУБИШЬ ОКОРОЧКА НА КУСОЧКИ САНТИМЕТРА ПО ТРИ. ТРИ С ПОЛОВИНОЙ
ОБЖАРИВАЕШЬ СО СПЕЦИЯМИ ДО ГОТОВНОСТИ. ПОТОМ ТУТ ЖЕ ЗАЛИВАЕШЬ ВОДОЙ НА ДВА ПАЛЬЦА И ПОДСОЛИВАЕШЬ, ВОДА ЗАКИПАЕТ. КИДАЕШЬ МАКАРОНЫ АККУРАТНО. НЕ ПЕРЕМЕШИВАЯ С МЯСОМ (!) ПЕРЕМЕШАТЬ МАКАРОНЫ ЧТО БЫ НЕ СЛИПЛИСЬ И НА МЕДЛЕННОМ ОГНЕ ДОВОДИШЬ ДО ГОТОВНОСТИ. СВЕРХУ, ЕСИ ЕСТЬ НАСТРОЕНИЕ. ПОСЫПАТЬ ЗЕЛЕНЬЮ!

Да что у Вас есть и что Вам нравится... из того и готовьте...

все что хотите, каши, варенники, омлет, яичницу, бутерброды, блины, пельмени, йогурты, творог, запеканку

омлет

одежду!

отварить с луком и перчиком свиные щеки... на любой хлеб с горчицей... просто в холодильник закинул и норм...

здесь несколько идей http://vkusnodlyavseh.ru/fitnes-klub/pravilnoe-pitanie/davajte-zavtrakat

Научись готовить индийскую еду. Тема простая и прикольная.

Гама это такая.
Готовишь 2 вещества:
1) Гарнир - подойдет простой рис - хранится в готовом виде почти вечно (надо хранить в холодильнике или морозить)
2) Мясо с вкусняхой. Мясо с карри - также с хранением. Берешь мясо и карри вещество.

В сочетании очень быстро разогревается и готовится.
При переходе на следующий уровень сможешь готовить с карри не просто мясо, а практически все что попадется.

мануалы на русском есть тут www.pro-curry.ru

Оладьи, быстро и дешево. Можно молочную кашу или гренки

В-обще на скорую руку на завтрак можно сделать что-то на подобие блинчиков. Взбиваешь яйца, соль, в-общем как на обычный омлет. Жаришь на сковороде для блинов, надо что-бы "блины" получились тоненькие. Ну и начиняешь. Начинка может быть разнообразная, как из овощей так и из мяса, надо дать волю своей фантазии) Я так часто делаю) Ну или можно сделать "сэндвичи". Взбиваешь 2 яйца (соль, перец по вкусу), делаешь "сэндвичи", ломтик хлеба ( желательно что-бы был квадратный), начинка разная, но главное что-бы внутри был сыр, и сверху ещё один ломтик. Обмакиваешь в яйце и жаришь на сковородке примерно 5 минут, периодически переворачивая. После того как "сэндвичи" покрылись золотистой корочкой, снимаешь и разрезаешь на пополам, что-бы получились треугольники, сверху можно украсить зеленью. Оба варианты хороши и делаются на скорую руку)

1 )купить мультиварку - будет тебе счастье!
2)делюсь проверенным годами рецептом быстрого приготовления вкусной и полезной каши.
С вечера гречку промыть в кастрюльке и залить кипятком (воду вскипятить в электрическом чайнике, чтобы было быстрее), накрыть сверху крышкой и довести до кипения (20 секунд хватает). Утром встаешь - каша готова. Можно сделать ее с молоком:
1. Залить кашу молоком, добавить сахара и подогреть в микроволновке - Аля сухой завтрак с молоком.
2. в кастрюлю с кашей добавить молока и довести до кипения.
Очень полезно, очень вкусно и мега-быстро.

Хлопья с молоком, молоко с печеньем\блинами или чем нибудь другим, также блины со сгущенкой там.. все дела. Бутерброды, яичница. Каши, а вообще можно купить бич-пакет, хоть это и на обед..

Мой утрений ланч выглядит так: омлет, стакан молока, 1 кусок ржаного хлеба и на десерт тарелка ягод . Может молоко не все любят, а я его обажаю . Вы скажите, почему ты выбрала именно такой завтрак . Все что выше перечисленое это белки, и витамины. Организм утром проснулся ему нужны сила, витамины, бодрость . Ну надеюсь я все доступно объяснила! И в компьютерах не советую долго задерживаться : решил вести здоровый образ жизни - Окуня в него полностью! Посмотри сколько замечательного вокруг .

залить в термос кипятком промытую гречку 1:2 на час или даже с вечера - готово