Ужин и завтрак на 500р

куриная грудка, пачка спагетти, четыре помидорки, пачка базилика, чеснок, нарезка сыра - 4 кусочка нарезанного сыра, яйца, батон
Ужин: спагетти с соусом из куриной грудки, помидоров, базилика и сыра
Завтрак: омлет из яиц с помидорами, куриной грудкой (если осталась), базиликом и сыром
Как вариант на завтрак: отварить спагетти, потом разбить туда яйцо и бросить мелко порезанные помидоры и сыр, всё перемешать. Так же можно сделать гренки из батона с яйцом, добавить на них сыр и помидор

В день или в месяц?)
какой регион?, может у вас там икру ложками можно есть))) утром бутербродик с сыром или колбасой, обед на работе, а вечером курочки жареной навернуть, или рыбки....

Алеоголь в ужин входит? Тогда бутерброды с икрой утром заменить на лососину

1 бутылка водки и 2 пачки сигарет-уже 500р нету...

Завтрак-яичница+булка к чашке кофе
Ужин-борщ.
Где обед-не понятно.
Но 500руб тут с головой хватит!

Для мужчины этого мало

500 рублей можно растянуть на неделю, покупая недорогие овощи, крупы, рыбу, курицу.

210 р грудинка свиная за 1 кг посолить с чесноком и чёрным перцем будет на перекус 50 р молодая картоха часть пожарить часть драники на утро квашеная капуста 60 р за кг потушить к картошке ( сложный гарнир) курица часть сварить лапша часть пожарить (ноги грудку)

Хлеба - 30 руб

Яйца десяток - 70 рублей

Куриное филе 2 шт - 120 руб

Сыр 100 г - 80 р

Помидоры 2 шт - 50 руб

Картошка 1 кг - 40 рублей

Сок 110 руб

Итого 500 рублей на завтрак (яичницу, хлеб, сок) и ужин (грудки запечь с помидорами и сыром, на гарнир картошка). И из указанного количества хватит на 2 человек вполне
Назвала цены магазинов моего города

ЗАВТРАК-овсянка с фруктами-вкусно и бюджетно
ЗАВТРАК- омлет или яичница
ЗАВТРАК- жареная картошечка с салатиком
УЖИН-греча с мясом
УЖИН-макароны по-флоцки
УЖИН-пюре с курицой
у всех цены разные в магазинах