Дык что под руку попадется - тем и завтракаю. Ну часто бывает, что там с вечера что-то осталось.
Это может быть и гороховое пюре и тушеная капуста и творог и салатец и кашка и сосиски, да и супец какой-нить.
Можно и глазунью с чем-то там и отварное яйцо. Можно и кефирчика или молочка. Жареной рыбки и селёдочки. Котлетку, паштет из сала на чёрный хлебушек намазать. Можно картошки пожарить или сварить. Лапшички, сыру и т. д. и т. п.
Ну в общем сморю, что есть в холодильнике и чего моя душенька в данный момент захотела.
Сладкое всегда на завтрак должно быть, лёгкий углевод .бутерброд с вареньем может подойти
Ешьте овсянку. Вам с утра всё равно, а цвет лица - хороший будет.
сразу как проснёшься выпивай не меньше стакана жидкости а потом появится аппетит пока делаешь утренние процедуры
а что готовить решай сама исходя из своих возможностей - зимой желательно есть горячий завтрак
завтрак обычно и бывает довольно банальным :)
должен содержать углеводы. например в виде производных злаковых (хлеб) и фруктов. белки в виде мяса, рыбы, птицы, яиц, сыра. жиров, большей частью растительных. так что это может быть бутерброд или омлет и свежие овощи. и какой то фрукт
Я бы схавал омлет с бутерами, и даже с похмелья. Сил надо набираться к следующей попойке!
Соточку обычно, если не за руль
Сырники со сметаной и кофе со сливками
Я люблю не банальный бутерброд. Например на зерновом хлебе малосоленая рыба (сама солю кету, нерку, селедку, скумбрию), ломтик авокадо, яйцо пашот. Вариантов много, можно например с печенью.
нарежь лука зеленого и залей яйцом на сковородке, или куриный фарш с морковкой стуши на сковородке, или желтки сырые смешай с творогом и мукой и вари как вареники
Я ем каши на завтрак.
На второй завтрак фрукты.
Лучше не завтракать, банананально ))
Кто-то даже говорил, полезно для здоровья
я люблю на завтрак вареное яйцо, иогурт, мюсли и кофе с молоком
мне нравится завтракать яичницей горячей на сливочном масле, с кофе или с чаем с кусочек хлебушка или тостом, и вот нет тяжести как после каш, и в то же время в желудке тепло и сытно
ЗАВТРАКАТЬ... каши, мюсли, омлет, яичница с овощами, отварные яйца, горячие бутерброды, запеканки, творог, можно пиццу иногда, пирожки, блинчики, оладьи, сыр, отварную или запеченную куриную грудку... можно, иногда и бутер с колбасой, йогурты, ряженка... и обязательно клетчатку, т. е. овощи или фрукты.
А я на завтрак супчик ем, тяжело из ночного клуба вернуться, потом дрыхну.
лично я утром пью зеленый чай с овсяным печеньем, так как утром люблю есть сладкое.
отвечая на ваш вопрос, лучше выбрать омлет обязательно с хлебом или чем то "углеводным" для энергии, так как он полезнее.
Чаще всего зернистым творогом завтракаю
