Что полезнее на завтрак овсянка или омлет?) Я ем и то и другое, но омлет сытнее)

Овсянка снижает холестерин и является полезным видом углеводов
Но это, если ее верно готовить - на воде и без сахара -вот от такой, без всего, скользкой и безвкусной, самая большая польза

обычно я ем яйца на завтрак, в том или ином виде,
но сейчас пост . и разница очень чувствуется, яйца сытные и перевариваются долго
кашу я не хочу, овса избегаю...
выручает хлебушек и хорошо, если килечка, лучше - селёдочка :)

Яйца прекрасно сочетаются с мясом, сыром, овощами, грибами, зеленью и фруктами, они надолго насыщают и поднимают настроение благодаря гормону удовольствия серотонину, который входит в состав желтка.

Омлет

Ничего страшного нет в том, что ты омлет с кашей съешь. Организм знает, что ему нужно.

А вы чередуйте. Овсянка сгорает быстрее, это верно.

вот что полезнее))

овсянка впитает в себя лишний сахар из продуктов, очистит кишечник, Особенно хорошо диабетикам. или худеющим.

Яйца тоже можно но не каждый день,

полезнее овсянка

Ну полезнее то, где присутствует больше полезных веществ..

Овсянка-еда без вреда) Овсянка является одним из самых лучших источников клетчатки и сложных углеводов, ее химический состав включает в себя все наиважнейшие для человека компоненты: калий, магний, фосфор, хром, железо, марганец, йод, фтор, цинк, кобальт, витамины А, Е, В1, В2, В6, К. Большое количество в овсяной каше протеинов и клетчатки улучшает все обменные процессы, способствует росту и развитию мышечной ткани. Тарелка овсяной каши содержит четверть суточной нормы растворимой клетчатки, а три четверти стакана сухих геркулесовых хлопьев покрывает всю суточную потребность в клетчатке. В овсяной крупе содержится большое количество фосфора и кальция, необходимого для нормального формирования и развития костной системы, а так же железа, для профилактики анемий.

овсянка.

Овсянка полезнее.
Я ем с сыром вприкуску - вообще отлично. До 11 дня кушать неохота.