Какой по вашему мнению самый полезный быстрый завтрак??

то блюдо, которое больше всего хочется слопать. правда.
полезно для настроения! захотел сладкого - наелся впрок, и пофиг на каллории и зубы) ) или мяса или суп, кто о чем

Самый полезный завтрак - медленный. Вместо обеда. Прочитала тут недавно.. . Так чтобы утром время совсем не расходовать.

Геркулес+изюм+ кипяток, постоит 10 мин и готово. Чай зеленый+мед.

Самый быстрый и полезный- творог

мюсли с йогуртом

Яичница или омлет

Овсянка, сэр!

Стакан воды .

Тот, что ПОКАЗЫВАЮТ по телеку.. .
Приятного аппетита!!!

стакан кефира + варенное яицо

Чай, хлеб, сыр, масло.. . или ...

Омлет "Натуральный"
Состав
3 яйца, 1 ст. ложка молока, 1 ст. ложка масла.
Приготовление
Влить в миску или в кастрюлю яйца, посолить, добавить немного молока и взбить ложкой или вил- кои. Полученную массу вылить на горячую сково­роду с маслом и жарить на сильном огне, слегка встряхивая сковороду, чтобы яичная масса прогре­валась равномерно.
Омлетную массу при жарении не перемешивать.
Как только омлет начнет густеть, гибким но­жом завернуть его края с двух сторон к середине, придавая таким образом омлету форму продолго­ватого пирожка. Откинуть омлет швом вниз на та­релку или овальное блюдо, смазать кусочком сли­вочного масла и горячим подать к столу. (с)

«Континентальный».

Каши

кран с водой с бодуна) !

Соглашусь с вышесказанным, насчет творога. А так с утра очень полезна каша, конечно полезней на воде, но она не очень вкусная, поэтому лучше делать на молоке.

Серега Ростовский полностью поддерживаю, стакан ЛЕДЯНОЙ воды на тощак утром обеспечит вам богатырское здоровье! А 4-6 стаканов теплой воды еще и чистую кровь и здоровые почки.

лёгкий салат

мюсли с молоком)) ) и вкусно полезно))

Зеленый чай и яйцо в всмятку