подскажите самый полезный завтрак еда вкусная и полезная

Водка !

"Овсянка, сэр!"

Ну полезнее всего есть на завтрак каши

Мой стандартный завтрак.
Упаковку йогурта (200гр) отправляю в мисочку, добавляю туда несколько столовых ложек тонкой овсянки (никакой предварительной обработки не нужно), хорошенько перемешиваю и отправляю в холодильник на полчаса.
Режу пару фруктов на небольшие дольки (скажем, яблоко и грушу), перемешиваю, складываю в отдельную тарелку.
Достаю овсянку, и ем её в прикуску с фруктами. Из овсянки получается каша, густоту которой вы регулируете сами (чем больше овсянки, тем гуще каша), а фрукты служат отличной приправой и заменителем сахара.

я как то больше по кашкам молочным) причем с тех пор как мультиварка появилась, стало гораздо проще варить и висеть над кастрюлькой не надо

Вам уже посоветовали все виды завтрака, полезны - каши, американцы, проведя исследования доказали - лучший завтрак бекон и яичница. Но к счастью, мы разные и лучшим завтраком для Вас будут не только полезные продукты, но Ваши любимые, даже десерты, съеденые в первой половине дня допустимы.

Так как я очень люблю фрукты, то лучший утренний прием пищи для меня- это кашка с какими-нибудь сладкими ягодами или фруктами. причем сахар не нужно, так как сладкие фрукты сделают нужную сладость

Яичница, овсянка, сырники со сметанкой, хлопья с молоком. Итд

Скачивала себе варианты на разные приемы пищи, чтобы вес набрать. Делюсь вариантами для завтрака:

я считаю, что какая-нибудь злаковая каша будет идеальным вариантом для полезного завтрака! Можно например, приготовить также омлет. Особенно тонкий, со специями мне очень нравиться!

это то - что варенное, паренное, тушеное, не жаренное. Завтракаю кашей с мультиварки, или тушенными овощами, у меня редмонд мультяшка.

коньячок-с с лимончиком-с

из полезного ешьте кашу, не прогадаете, а из вкусненького - бутерброд с колбасой вязанкой и лист салата! ммм