что бы приготовить и быстро и вкусно

Дошик.

А куда торопимся.? Приготовь медленно и невкусно

стейк и салат (помидоры, огурцы, сладкий перец)

Рыбный суп свари. Там делов-то на полчаса. Купила сегодня свежемороженую скубрию, выпотрошила, кости вынула все из нее, пока варились в бульоне картофель лук морковь (тертая), я с рыбой разбиралась, Итого-полчаса и супчик готов.

Горячие бутерброды: хлеб, колбаса (ветчина), соленые огурцы или свежие томаты (вариант с яблоком тоже интересно, сыр.
Собираем следующую конструкцию: хлеб-колбаса-колечко огурца (или помидора или яблока) -сыр, засовываем на пять минут в духовку t=150-180 C. или в микроволновку на 1,5-2 минуты чтобы сыр расплавился

Яичницу с наполнителем

Смотря как быстро? Пасту с креветками в сливочно-чесночном соусе с сыром. Отбивные пожарить. А если время есть-мясо по-французски в духовке. Если в духовке есть функция гриль-курицу-гриль.

Ставите отвариваться спагетти. Это минут девять (условно, читайте что на пачке написано). Натираете сыр. Щедрая горсть. Желательно с ярким вкусом и быстро плавящийся. В миску. Туда же пару ложек масла. Желательно оливкового. За две минуты до готовности отбираете половину половника воды от макарон, постепенно вливаете в сыр, перемешивая, перчите. Консистенция жидкой сметаны, густо - доливаем все ту же воду, поэтому вливаем постепенно. Это минута. Отцеживаете макароны, возвращаете их в кастрюлю и поливаете получившимся сырным соусом. Перемешиваете. Прогреваете еще минуту, до полного растворения сыра. Готово. Вместе со временем на закипание воды уходит минут пятнадцать, а то и меньше. Вкусно. Сверху можно еще немного сыра. Можно мелкорубленной петрушки. Немножко.

Омлет

взять куриную грудку, кукурузку, плавленный сыр и сливки.
обжарить курочку небольшими кусочками, добавить остальные ингредиенты и гарнир сами придумайте:) быстро просто и вкусно
я еще иногда делаю суп 15 минутку)
беру фарш. обжариваю в кастрюльке, через 5 минут добавляю кукурузку, фасоль, тоже 5 минут вместе тушим. А потом добавляю томатный сок, перчу, солю кидаю травушки, довожу до кипения и вуа-ля:)

Отварить пельмени!) Ну или картошка вареная с луком и растительным маслом

Вермишелей с соусом)