что можно сьесть на завтрак

Овсянку.

то что найдешь то и схомячь

Да хоть что. Остатки ужинга, например

Яичницу или бутербродик с горячим кофе.

овсяную кашу с черносливом, творлог с йогуртом, фруктами и орехами-вкусно и полезно!

омлет с овощами, можно вперемешку, а можно отдельно пожарить омлет, а овощи после того, как обжарите завернуть в него.

Очень полезное и вкусное блюдо - тертая морковь с соком лимона, на вкус как какой-то неизвестный цитрусовый. А полезно!!!

На завтрак лучше всего есть овсянку, сэр Джеймс Бонд.

Советую геркулес и морскую капусту.

blin

очень вкусно - NORDIC 4 злака, попробуйте. пропорция такая: жидкости 180-200мл (неполная чашка) , хлопьев NORDIC - 3 столовых ложки с горкой. варить на воде и молоке 1:1, минуты 3-4, не больше. потом пусть постоит минутки 3 под крышкой. посолить, чуть остынет - и столовую ложку оливкового масла.
дополнить это всё можно кофе со сливками, если кто любит. причём получится гораздо вкуснее, если свежесваренный кофе наливать в холодные сливки.
конечно мало кто прислушается, но начинать день с бутербродов, яиц и т. п. - тяжеловато, пожалейте желудки. и ещё очень полезное дело - натощак, как только проснулись - не спеша выпейте чашку хорошо тёплой воды с лимонной долькой, ну или просто тёплой воды. каждая клеточка с утра насытится, ради эксперимента попробуйте - уже через неделю гораздо лучше себя будете чувствовать.
всем желаю крепкого здоровья и приятного аппетита!

P.S. совсем забыл - перед питьём воды натощак, почистите язык от налёта, специальной щёткой или просто десертной ложкой. избавьтесь от этих жутких ночных наслоений, зачем они вам??

яичницу гречески. обжарить сладкий перец и помидоры, вбить пару яиц, когда подрумянится посыпать тертым сыром и зеленью.
или горячий бутерброд ))

Бутерброд !!!1000 блюд из ничего !!!Блюда из кортофеля и ...кортофеля !!!1000 рецептов гамбургеров или как умереть от ожирения !!!Всё что скрыто в бутерброде !!!100 способов приготовить сосиски !!!999 салатов из крабов и их палочек !!!100 способов приготовит макароны !!!Только витамины, 100 блюд из тёртой редьки !!!100 и 1 блюдо из сала - правда или вымысел !!!-ХИ-ХА-ХИ-ХА-ХИ-ХА-ХИ-ХА !!!:-)

Ну я голосую за омлет, яичницу или в крайнем случае Ролтон вкусно и быстро !!!Ещё жаренная картошка, бутерброды !!!Или можно какую-небудь кашу !!!

а я люблю мюсли по утрам

А я не ем по утрам- уже три года. Но посоветую какую-нибудь кашку-малашку)