Что делать, если ты ужасно стеснительная?... И так хреново...

надо делать так... думай всегда, что тебя никто не видит!
на самом деле не так уж и страшно вести себя так как хочется. ещё и люди потянутся.

Начинать постепенно преодолевать. Повышать самооценку, больше общаться, заводить друзей :)

Преодолевать. Постепенно. Нет вариантов...

От чего хреново то ???Не поняла. От себя что ли? Так отойди от неё !!!Плохая она девочка и не дружи с ней. Посмотри на другую, на ту которая тебе нравится и познакомься с ней. И все у тебя получится!!!!

Хуже было бы если люди вообще не стеснялись. Стеснятся – это вполне нормальная черта человека, обычно люди стесняются из-за неуверенности в себе, а неуверенность вызвана недостатком опыта. Нужно просто перебороть себя, и сделать первый шаг. . Мне кажется, что нужно задать себе самому вопро-" А чего бы я мог добиться в этой жизни, если бы перестал стесняться, какие возможности мне бы открылись.. . ушли бы проблемы на работе, в семье, появились бы новые знакомства... В актёрской профессии, например, подавление стеснительности и снятие зажимов достигается упражнениями. Но есть и быстрый, действенный способ. Например, как рассказывали МХАТовские педагоги, перед ответственным выступлением поскандалить с кем-нибудь (на взводе в кровь впрыскивается столько адреналина, что можно горы свенуть) или просто поорать. Последний способ здорово расслабляет плечевой узел, который у стеснительных людей обычно наиболее зажат, отчего и голос не звучит, и шевельнуться порой трудно. Спину держите прямо, расслабьте плечи. Можно поднять руки, помахть ими от плеча. Стараться дышать ровно, животом. Ни в коем случае не сжимать ладони в кулаки и не напрягать их. При выходе на аудиторию – сконцентрироваться на первом шаге и оставлять своё волнение позади себя. Запишите свой голос и послушайте его звучание. Многие боятся даже бытового микрофона. Начитайте несколько текстов, поработайте над ними, добиваясь спокойного, размеренного звучания. Когда перестанет дрожать голос – считайте, что процесс пошел. Необходимо сделать усилие и превозмочь себя. Привыкнуть к мысли, что Вы таковы, каковы есть. Не стремитесь казаться лучше и не концентрируйтесь на собственных недостатках, и на том, что могут о Вас подумать другие люди. Человек, преодолевающий себя производит гораздо более благоприятное впечатление, нежели тот, кто невнятно бормочет что-то, теребит в руках какой-то фетиш и боится подять глаза. И последнее. Волнение, стеснительность – защитные функции организма, свойственные здоровым людям, всем и всегда. Подкорректировать эти функции до состояния, когда они перестанут Вам мешать вполне возможно. Так что желаю преодолевать в себе страх и быть счастливой, удачи !