Депрессия. Как от неё избавиться?

с начала давай разберем что такое дипрессия - это мутировавшэе в вашем разуме чувство грусти - проблема заключается в том что в детстве тебе не дают нормально погрустить побыть одной или просто поплакать ...но конечно об этом поздно думать .
Что бы избавиться от дипрессии (вариант забыть просто прекрасен) необходимо:
Вопервых; престать принимать всё близко к сердцу - это касается работы и быта - да это сложно но только это поможет
вовторых ; просто любить ВСЁ, что с тобой происходит как было с тобой в детстве не скрывай чувств сама и тебе не придется пережить исскуственно созданную в твоей голове "ДИПРЕССИЮ"
Дипрессия это маральное давление общества - её нужно заминить на чувство Грусти - поговорить с кемто о проблемах не замыкать их в себе!
Ни в коем случаи не замыкай в себе чувства и проблемы мозг не релиновый и всё всплывет на поверхность - УДАЧИ :)

много свободного времени у вас - вот и надумываете себе проблемы... и глянца меньше читать надо...

+ ко всем написаному кофе не пей и чем не злоупотребляй какое то время. Кофеин спосоствует дирессии.

К дохтуру, к спкциалисту.. .
Запущенная депрессия очень неприглядна на вид, ВЕРОНИКА РЕШАЕТ УМЕРЕТЬ почитай. Потому и самолечение может не принести желанного результата. Так что если это не осенняя хандра - срочно к врачу!!!!

Найти себе занятие от которого не сможешь отказаться. Например купить абонимент на бассейн или в фитоклуб. Придётся ходить, так как денег потраченых будет жалко. А систематические физические упражнения отлично поднимут тонус.

не думать о ней.. . вообще не люблю я это новомодное слово.. . чуть блин что не так так сразу депрессия.. . проблемы решать надо, а не депрессировать ...Извините конечно, но это мое мнение.

Лечения депрессий и плохого сна
Борис Сон применяет особую технологию лечения против депрессий, плохого сна, головных болей, навязчивых идей и мыслей.
После сеансов Вы перестанете мучить себя навязчивыми мыслями и загонять себя в угол бесконечными депрессиями, Вы расслабитесь и снова станете самими собой, Вы увидите, что мир наполненным яркими красками позитива и в нём совершенно нет времени грусти, сумасшествию и прочим расстройствам.

Депрессия - это эмоциональное расстройство, проявляющее себя такими переживаниями, как чувство угнетенности, безнадежности, беспомощности, вины, самокритики, снижение интереса к внешней активности. Эти проявления сопровождаются снижением психической и двигательной активности, безразличием к окружающему, усталостью, снижением сексуальных влечений, отсутствием аппетита, запорами, бессонницей (особенно в утренние часы) . При некоторых типах эмоциональных расстройств бессонница и снижение аппетита могут замещаться соответственно сонливостью и перееданием. Эти физические проявления являются вегетативными признаками депрессии и основой давно существующих предположений о ее психосоматической природе.
Другим часто встречающимся симптомом, причиняющем серьезное беспокойство пациенту, является нарушение ясности или эффективности мышления, иногда настолько выраженное, что может быть принято за органическое слабоумие.
Депрессия сопровождается также повышенным вниманием к собственному внутреннему миру и снижением интереса к внешней активности. Часто человек убежден, что какой-то аспект его личности никчемен, дефектен, нездоров (ипохондрия) . Часто, на передний план выступает ипохондрическая тревога, которая иногда является первичной. При ажитированной депрессии эта озабоченность собой включает страх обнищания и самокритичные мысли, которые могут перерасти в суицидальные идеи. С психоаналитической точки зрения, частым, если не универсальным, признаком депрессии является нарушение регуляции самооценки. Основой для развития такой уязвимости является отсутствие принятия и эмоционального понимания со стороны матери. У ребенка не формируются внутренние психологические структуры, способные регулировать самооценку; ему необходимо ее постоянное подтверждение извне. Депрессия развивается у лиц с неустойчивой самооценкой, теряющих внешнюю опору, необходимую для поддержания стабильного образа себя.
Нарушения регуляции самооценки и последующая депрессия могут быть вызваны утратой объекта (значимого человека) — его смертью, отвержением или разочарованием в нем.
Среди других причин отмечается крушение иллюзий и идеалов, невозможность жить сообразно Я-идеалам, чувство беспомощности и бессилия перед непреодолимыми трудностями.
В норме печаль, вызванная утратой объекта, как правило, не сопровождается снижением самооценки или самообвинениями. Невротическая меланхолия (патологическая депрессия) на утрату объекта возникает тогда, когда он имеет нарциссическую ценность для человека (то есть обладает чертами, совпадающими с каким-либо аспектом уязвимого Я индивида) .
Утрата такого объекта равносильна утрате части образа себя; при депрессии индивид может идентифицироваться с утраченным объектом, пытаясь вернуть утраченное. В этом случае самокритика является производной от критики, изначально направленной на эмоционально значимого человека, либо утраченного, либо связанного с утратой. Таким образом, самокритика представляет собой выражение гнева, изначально являвшегося частью противоречивого (любовь-ненависть) отношения к объекту, в то время еще не утраченному. Чувство вины накладывается на печаль. Из-за смешения представлений себя и объекта агрессия, изначально направленная на объект, обращается против самого индивида. В такой ситуации депрессия является результатом внутреннего конфликта.
В ряде случаев, однако, чувство вины отсутствует. Речь идет о депрессии как реакции человека на конфликт между обладающими высоким зарядом притязаниями Я (Я-идеалами) и осознанием Я собственной неспособности их осуществить (чувство никчемн

Сходи в клуб, в басеен в тренажорку, поалати где нибудь грушу, одним словом СПОРТ!

детко все пройдет-только смотря что будет итогом....

купить новопасит, пойти в тренажерку, поговорить с темилюдьми из закоторых это состояние, ты ведь наверняка понимаешь, в чем причина ...

Я знаю.... посмотреть много смешных комедий, сходить в Subway скушать сендвич)) покурить кальяна с друзьями ЛУЧШИМИ, заняться сексом, посидеть ответы пописать на майле и понять что у других еще больше проблем чем у тебя))

Застрелиться!!!!

девушка надо знать причины депрессии и избавится от них

занимайтес спортом