Как выкинуть из головы человека, с которым была почти 5 лет, с которым связано очень многое?

никак, вспоминай иногда хорошие моменты и все!! ! а выкинуть не получится это факт, я с одной девушкой 4-года был, потом разбежались, всеравно ее иногда вспоминаю и даже бывает что прям тянет, но нет, что было, то прошло!!!! надо новым жить, а не прошлым!

это тяжело, но возможно.
в идеале конечно, надо бы завести новый роман- пусть и не серьёзный.
Съездить отдохнуть или же окунутся в работу с головой, занять себя чем либо- записаться в бассейн, в кружок вышивания крестиком, куда угодно- лишь бы быть занятой- и как можно реже оставаться со своими мыслями наедине.
И НЕ РАСКИСАТЬ!! ! неизвестно, кому повезло больше, а?:)))

Понять, что его присутствие в твоей голове ничего хорошего тебе не принесет. Дальше работает инстинкт самосохранения...

Попытайся представить его в голове одни сплошным минусом, считай все его недостатки, комплексы и минусы, сумируй их и ты убедишся что он не такой уж хороший, по сути своей мужики все козлы и укаждого куча недостатков, после появится отвращения и человек в конечном результате перестанет тебя интересовать, но с памяти стереть не так легко, время лечит, ты не первая ежедневно это происходит у тысячи людей. Чаще смотри в зеркало и говори сама себе, я прекрасна, нужно любить себя. Также говори про себя или в слух что ( всё будет хорошо) - ты как бы програмируешь свой мозг и это хорошо вскоре наступит-доказано психологией....

Начни встречаться с другим. Клин клином вышибает.