как перестать себя " за....бывать"? КАК перестать себя травить?

Просто надо забить на все

Прочтите книгу ДейлаКарнеги -″Как перестать беспокоиться, и начать жить. ″Хорошая книга, помогает.

Подумай, что жизнь одна и она прекрасна, если ты сама этого захочешь, выкинь мусор из головы!

Травить себя, страдать, жалеть себя бывает очень приятно.
Надо просто забить на себя болт, и изгнать подобные мысли усилием воли. Другого пути нет.
Понять, что в этом слабость.

это лечат мужчины)
найдите настоящего мужчину!

Погуглите всякие методики на тему, как избавится, от тяготящих и тёмных мыслей, чувства вины, они сами по себе не ахти, но они могут Вам подсказать, как построить собственную программу очищения, релаксации и обретения гармонии. (о, как)) )

Нужно делать банальные ещи, гулять, принимать расслаблящие ванны, сходить в салон красоты, на массаж.
Можно, кстати, анонимно, излить душу на псих. форумах.

Ну и начать с простого: написать на листочке свои заёбы, проанализировать, где лежит тому причина и выкорчовывать её.

представь, что ты состоишь из нескольких "Я". та, кто травит - это РОДИТЕЛЬ, та, кого травят - РЕБЕНОК. детей травить можно? представь себя маленькую, как тебя постоянно обижают, и прийти и помочь себе можешь только ты (какая ты сейчас) . ничего не изменилось?)

оооочень тяжело сама такая же... тут только сама, как говорят сожми кулак представь что все плохое в этом кулаке, махни и выкинь все и скажи "-а ну все наф. "...и почему мы не такие как мужчины, которые на всеее смотрят проще...