Как сдерживать свою ярость?

купи грушу повесь дома икак только приспичит лупи пока не остынешь и разгрузка и здоровью на пользу. я всвое время метал ножи в щит а тут как раз нужен расчет и концетрация разума. отпускает быстро. и еще момент нельза срываться на ребенке. он же не виноват в том что начальник на работе сволочь илии в толпе какойто неуклюжий болван сломал каблук твоих любимых туфель. он дите. просто потом это выльется на тебя когда он подрастет. помни это

С помощью силы воли и самообладания.

Надо следить за здоровьем, Если здоровье в порядке, такого быть не может!!! У женщин это плохая работа щитовидной железы

Сдерживаться вредно! Нужно выпускать пар, иначе сама сгоришь!))

понять причину в себе. источник где-то далеко. ярость она растет вместе с человеком.

посчитай до десяти, когда наорать хочется

Наори на *левого*человека

Никак, они все равно прорвутся. Пытаться сдерживать боль, а ярость это все равно реакция на боль занятие изначально ущербное и обреченное. Если и удасться сделать срывы реже они просто будут жестче. Идеальный вариант менять свою жизнь так, чтобы негатив не появлялся. Или хотя бы искать куда стравливать его без вреда для окружающих если не находится выхода по существу, типа бокса там или метания ножей.. .
А засунув все в себя рано или поздно лопнешь и все...

Считать про себя до десяти - работает!

быть человеком.... я например понимаю что люди вокру не причём к моему настроению (....в том случае если дествительно не при чём)

В. Леви. "Искусство быть собой" . Это для начала

нужно уединится и посчитать до 10 или больше

Если прощение становится порывом сердца и гора стрессов потихоньку исчезает