как пережить измену мужа? что делать?

проводить время с людьми (коллеги, друзья, соратники) . Отвлечься от этих мыслей. Выходить в свет и ИСКАТЬ достойного мужчину !

Смотря, что ты хочешь получить в итоге.

Чувство вины и подавленности
Вслед за этим обычно приходит чувство вины. «Я думаю, женщины особенно подвержены чувству вины. Ты обвиняешь себя и думаешь: „Что же я сделала не так? “»,— говорит одна подавленная горем жена.
Мужчина, которому изменила жена, указал еще на один момент — резкие перепады настроения. Он говорит: «Депрессия наступает внезапно, как плохая погода». Одна женщина вспоминает, что, после того как ее оставил муж, без слез не проходило и дня. «Мне хорошо запомнился первый день, когда я не плакала. Это было через несколько недель после его ухода,— рассказывает она.— И только спустя несколько месяцев я могла продержаться уже неделю. Эти дни и недели стали для меня важными вехами на пути к новой жизни».
Двойное предательство
Многие не осознают, что супружеская измена наносит человеку двойной удар. В каком смысле? Пэт говорит об этом так: «Мне было очень тяжело. Долгие годы он был мне не только мужем, но и другом — лучшим другом». Чаще всего, когда возникают трудности, жена ищет поддержку у мужа. И вот, он не только наносит ей страшную рану, но и лишает ее этой необходимой поддержки. Он одновременно заставляет ее жестоко страдать и перестает быть тем, на кого она так полагалась.
В результате тех, кому изменил супруг, часто переполняет острое чувство, что их предали и что их доверие обмануто. Консультант по проблемам брака объясняет, почему супружеская измена наносит такую эмоциональную травму: «Мы столько вкладываем в свой брак: с ним связаны все наши надежды, мечты и планы. ..Мы ищем того, кому можно по-настоящему довериться и на кого всегда можно положиться. Когда доверие обмануто, все рушится, как карточный домик от дуновения ветра».
Понятно, что, по словам автора книги «Как пережить развод», после измены супруга человеку «необходимо разобраться в своих чувствах... Ему, возможно, требуется помощь, чтобы понять, какие есть пути и какой из них выбрать». Но что это за пути?
Может быть, вы думаете: «Возможно ли примирение? Или нужно разводиться?» Соблазн поспешно решить, что развод решит все ваши проблемы, велик, особенно если у вас с супругом были натянутые отношения. «В конце концов,— вы можете рассуждать,— у меня есть библейское основание для развода — супружеская измена» (Матфея 19:9). Но, с другой стороны, вы можете подумать о том, что Библия не настаивает на разводе. И вы, возможно, посчитаете, что лучше примириться, восстановить и укрепить ваши отношения.

Сначала решите-что вам надо. Нужен ли он вам, детям? Если нет-найдите другого. Единоды солгав, солжет опять.

снисходительно, расслабиться и заняться собой

это надо пережить. определись для себя: он тебе нужен? (любовь, секс, финансовая зависимость... ) или он тебе не нужен (может просто очень задето твоё самолюбие) , тогда лучшее для него-это твой пинок. а дальше тебе надо отвлечься, не надолго (от 2-х до 6-ти месяцев) : танцы, боулинг, бассейн, прыжки с парашюта, вышивание, вязание, курсы ногтевого дизайна...

если можете простить. то прощайте, а если нет, то разводитесь, т. к. жить с мыслями о боли и смерти - неправильно и разрушительно для личности.

Измену любимого человека - пережить нельзя. Это то время когда нужно уходить.