Я стеснительная. как побороться с этим? очень важно! подскажите!

всем доброго времени суток!
у меня такая проблема. по жизни, при общении с малознакомыми людьми, я стеснительная. во время разговора могу вставлять только отдельные фразы, но редко удается больше. конечно, я уже стараюсь как-то избавиться от этого своего недостатка, но вот уже месяц я общаюсь с парнем вконтакте, там больше рассказываю я (в интернете мне намного проще, и да ещё я пишу статьи для газет), но в жизни (а встречались мы с ним два раза) я не могу найти подходящих слов. меня это очень сильно раздражает, т. к. парень очень общительный, боюсь как бы ему скучно не было.
(здесь-вот это, так сказать, то, что почулилось в конце второй встречи хаххах)

предугадываю, что вы спросите в чем причина стеснительности. отвечу спазу: возможно это из-за моего комлекса по поводу внешности. хотя многие люди: знакомые, незнакомые, и даже этот же парень (когда я ему рассказала о моем комплексе) называют меня дурой. если вам понадобится фотография, для того чтобы поддержать вышеупонянутых людей-пишите, пришлю) )
спасибо всем заранее за ответы))