Как перестать волноваться, из-за того что подумают о тебе окружающие ???

Очень нужна помощь! Мне 16 лет. Последнее время меня стало сильно волновать, что про меня подумают, скажут другие люди или даже незнакомцы. Я так стараюсь быть положительной для всех, что в случае неудачи у меня случается истерика, даже если я просто не правильно ответила на вопрос преподавателя. Я боюсь разочаровать, не оправдать ожиданий родителей, друзей, педагогов. Мне иногда кажется что я стараюсь нравиться всем и не нравлюсь сама себе. и я просто не знаю что мне делать, мозгом я понимаю что быть хорошей для всех не получиться, но я не могу ничего с собой сделать. Помогите советом, может у вас такое было, и как вы вышли из этого состояния, Заранее вас благодарю !!!Надеюсь на ваше понимание !