Как избавиться от любовной зависимости?

Буду краток. Мне 25, и я, похоже, попал от любовную зависимость. Вместе полгода, и очень её люблю, но в последнее время у нее совершенно нет на меня времени. То готовится к кандидатскому экзамену, то работы много, то мама её в гости к ней приезжает, то ещё что, так что уже 3-и выходные мы не видимся. Работаем на одной территории, но в разных корпусах, зову пообедать вместе - говорит, работы много, так что на неделе всего раз виделись на 3 минуты, хотя созваниваемся регулярно. Причем я могу всё это понять, пусть, проблема во мне - меня к ней тянет, я хочу её увидеть, поухаживать, открыть дверь, подать руку и т. д. , мне этого всего уже не хватает. Но показать ей всё это или сказать об этом я не могу, хотя моя хорошая подруга говорит, что нужно это обсудить. Но у меня в голове сидит, что признаться ещё и ей, что она мне так нужна (пока её поведение остаётся таким) - значит полностью капитулировать. Советы друзей тоже не про меня: да у тебя в окружении хватает девушек, да они даже симпатичнее, переключись, пошли с нашей компанией на пляж, там есть кому тебя отвлечь - всё это не годится. Как так, я же её люблю. И без неё заниматься чем-либо уже не в радость.
Думал, что можно переключиться на что-то более сильное, всегда получал удовольствие от прыжков с парашютом. Неделю назад взяли в команду парашютистов. Но отвлечься мне удаётся только на те 5 секунд, пока стою у обреза двери самолёта и смотрю вниз, когда лечу - уже думаю о ней. На аэродроме есть девушка, которая похожа на мою, очень приятная, и когда я смотрю на неё... я думаю о своей.
В общем суть вопроса в том, как мне избавиться от этой зависимости, как в себе это искоренить. Как писал Ф. Ницше, "наша любовь к ближнему есть наша дурная любовь к самим себе". Такое впечатление, что мне как воздух необходимо её одобрение (в работе, в спорте, соц. аспектах) , а так быть не должно, т. к. скорее всего это идёт от внутренней неуверенности.
Мне очень нужны ваши советы.