Помогите мне обрести уверенность в себе и стать нормальным общительным человеком

Здравствуйте! Мне 31 год. Имею доченьку (11 месяцев). Являюсь мамой-одиночкой.
Давно решаюсь обратиться к психологу за помощью, но все никак не могла решиться. А вот сегодня села и написала...
Я очень застенчивый и нерешительный запуганный человек. Живу с этим еще с детства. Мне всегда было трудно общаться с людьми, заводить какие-то знакомства. Я постоянно теряюсь, когда с кем-то просто говорю. С перепугу могу такое что-то сплести, что потом стыдно вспоминать.
У меня никогда не было друзей в классе, я постоянно сидела одна в сторонке, как мышка. Одноклассники часто меня обзывали (особенно мальчики), сторонились меня. Я была в классе изгоем. Помню, мы переходили на каждый предмет в разный класс (это было где-то в 8-9 классе). И в одном классе было мало парт. И как всегда парты не хватало мне. Было одно место - около одного одноклассника. Я пыталась туда сесть, но он меня обзывал и выгонял из этой парты. Ему было стыдно со мной сидеть. Я тихонечко рыдала, не знала что делать, куда сесть. Потом заходила на урок учительница и силой меня садила к этому мальчику. При учительнице он молчал, а как только заканчивался урок, он сразу же меня толкал и выгонял, чтобы я скорей убиралась из этой парты. Не поверите, но я даже из-за этого убегала из уроков. Я возненавидела школу. Не хотелось жить… Скорей хотела закончить школу и уйти... и больше не вспоминать ни школу, ни одноклассников...
Дальше было все по тому же сценарию.
Поступила на заочное в педуниверситет. Очень хотела стать учительницей младших классов, так как очень люблю маленьких деток.
Проработала учительницей уже 9 лет. С детками у меня сложилось, с родителями тоже, но очень боялась и сейчас боюсь проводить родительские собрания. Постоянно краснею, теряюсь… К колективу привыкала лет 5, пока адаптировалась. Только спустя 5 лет уже смогла с коллективом сдружиться и говорить на равных, а раньше все время молчала, боялась что-то рассказать, сказать.
С парнями как-то не складывалось. Они уходили от меня без причины. Я не умела говорить с ними, все время всего стеснялась, что-то такое говорила с перепугу, что они наверное из-за этого от меня и уходили. Переспать я тоже боялась, мне казалось, что у меня тело некрасивое, что я не умею и не знаю, как это переспать, что надо делать.
В итоге доходилась до 30 лет ...и в 30 лет познакомила меня подруга с мужчиной. Он ухаживал сначала. ..И я как-то смогла ему отдаться, закрыв глаза от стыда. Хорошо, хоть немного выпила перед этим. В итоге у меня есть дочка.. а он ушел как только услышал слово "беременна". Еще на последок и обзывал всякими словами (бревно, колода холодная и т. д)
Я и сейчас уже имея дочку, все время теряюсь перед людьми, иду какими- то закаулками, чтобы ни кого не встретить, потому что не знаю, что с ними говорить, начну теряться, краснеть и ...что-то как ляпну из перепугу.
Очень прошу - помогите мне обрести уверенность в себе и стать нормальным общительным человеком.