Депрессивное настроение и полная апатия..

Моя подруга (моя старая любовь) по жизни оптимистка (они все - сёстры и их мать такие) - потеряла мужа, двух взрослых сыновей (холостых), осталась дочь - замужем за бармалеем. Пенсия - минималка, ведет мелкий бизнес, который, казалось бы, больше выматывает, чем приносит денег (торговля цветами). На работу ходит за 4 км, дома две печки, три козы, две собаки, дрова и сенокос.
Но держится молодцом - ведет здоровый образ жизни, здоровью многие молодые позавидуют (ей 60 лет). Что бы ни случилось - не унывает, считает, что всё это - мелочи, которые можно решить, преодолеть. Упрямая в хорошем смысле. Даже для меня - пример для подражания)). Все разговоры о трудностях жизни (своей или моей) пресекает на корню. За несколько месяцев, что я ее сейчас вижу, только два раза у нее дрогнул голос (но слёзы проглотила) - когда сказала о гибели сыновей и когда растрогалась перед родственниками на своем юбилее.
Сейчас пытаюсь перебраться к ней, хоть как-то ей полегче будет.

выспаться

Расслабление. Только желательно по научной методике. Конечно для овладения ей понадобится какое-то время, но результат того стоит.

Я любимой музыкой настроение поднимала, и работу новую искала

Спорт, большие физ. нагрузки, от которых устаешь, чтобы больше не думать ни о чем

Активное движение и хобби

И что? Я уже ровно три месяца в таком состоянии живу...
Выйти из него незнаю как... Вот вот вроде показался конец моей депрессии, но тут тебе бац по "ушам" и опять депрессия...

у меня так же, пару дней до конца отпуска и чувствую депрессуху, хожу как на расстрел, даже панические атаки бывают (

Cura te ipsum)

Взять выходной, освободить голову от проблем, и заняться любимым делом, или просто отдохнуть

мое великое воображение всегда выручает)