как можно спокойно поговорить с мужем?

дело в том, что наши отношения очень ухудшились в последнее время. я очень часто в слезах из-за него, а он не понимает меня.. я сама по себе вспыльчивый человек, а он спокойный, как удав. он абсолютно перестал уделять мне внимание. мало того что с работы приезжает в 8-9 вечера, так еще и потом не со мной, а в планшете сидит.. я так устала от этого... когда пытаюсь с ним поговорить что он целый день меня не видел и можно со мной вечером побыть, а не с планшетом, он говорит "да что мне вообще можно делать?!" вот в этом вся и проблема, что я пытаюсь поговорить с ним и попросить чтобы он побольше мне внимания уделял, а он воспринимает это как запрет на личное пространство... когда праздники были, просила его не пить много.. кто там послушал. нажрался. в общем так одиноко в последнее время.. уже подумываю параллельно с другими начать общаться. но я люблю его и знаю что не смогу от него уйти... как поговорить с ним спокойно, чтобы он наконец понял что мне не хватает нежности и любви..?? он люблю мне не помню когда уже говорил.. даже целовать не хочет.. все время то в щеку, то в лоб... а в губы если то буквально просто притронулся и сразу убрал.. я не верю что он не любит целоваться, потому что раньше его было не оттащить..