Как избавится от зависимости?

Поэтому и не уважал, что ты была от него зависима. Невозможно уважать того, кто не уважает сам себя, ставит чужие интересы выше своих. Вот это и есть ответ на вопрос - надо начать себя уважать. Можно авансом, можно по факту каких-то позитивных результатов.

либо найти другую зависимость (жрать ночами, алкоголь, новые отнощения (
либо итти на 12 шагов или к психологу и решать проблему

Созависимость
Материал из Википедии — свободной энциклопедии
Созависимость — патологическое состояние, характеризующееся глубокой поглощённостью и сильной эмоциональной, социальной или даже физической зависимостью от другого человека. Чаще всего термин употребляется по отношению к родственникам и близким алкоголиков, наркоманов и других людей с какими-либо зависимостями, но далеко не ограничивается ими [1].

Особенности
Созависимый человек, позволив поведению другого человека влиять на него, становится полностью поглощён тем, чтобы контролировать действия этого другого человека, и таким образом регулировать собственное состояние.

Для состояния созависимости типично [1]:

заблуждение, отрицание, самообман;
компульсивные действия;
«замороженные» чувства;
низкая самооценка, ненависть к себе, чувство вины;
подавляемый гнев, неконтролируемая агрессия;
давление и контроль за другим человеком, навязчивая помощь;
сосредоточенность на других, игнорирование своих потребностей, психосоматические заболевания;
проблемы общения, проблемы в интимной жизни, замкнутость, депрессивное поведение, суицидальные мысли.

перестать куйней маяться и жить своей жизнью

Скучная жизнь у тебя, этим все и объясняется.

Есть один способ, который помог мне: работа, саморазвитие и позитивные мысли