Бросает вечно из крайности в крайность

Как научиться планировать свое время?
Что можно сделать
Составь список важных дел. Распиши, что ты должен сделать за неделю. Включи в этот список свои обязанности по дому и уроки. Укажи, сколько времени тебе потребуется для выполнения каждого задания из списка.
Библейский принцип: «Чтобы вы удостоверялись в том, что более важно» .
Составь список того, чем тебе хотелось бы заняться в свободное время. Включи в него, например, общение в социальных сетях или просмотр передач по телевизору. Отметь, сколько часов в неделю у тебя на это обычно уходит.
Библейский принцип: «Поступайте мудро, выкупая для себя подходящее время»
Составь расписание. Пересмотри эти два списка и подумай: успеешь ли ты выполнить все важные дела? Может, тебе нужно «выкупить» для них время, пожертвовав чем-то из развлечений?
Совет: составляй список дел на день и отмечай в нем все, что ты выполнил.
Библейский принцип: «Планы прилежного приводят к успеху»
Придерживайся расписания. Возможно, тебе иногда придется говорить нет, когда друзья будут звать тебя поразвлечься. Но в целом ты заметишь, что у тебя появится больше свободного времени. А значит, ты сможешь заполнить его тем, что тебе действительно по душе.
Библейский принцип: «В деле своем не медлите».
Сделал дело — гуляй смело. Девушка по имени Тара делится: «Бывает, сделаю пару дел из своего списка и думаю: „Включу-ка телевизор минут на 15, а потом опять за работу“. Как бы не так! 15 минут превращаются в 30, 30 — в час... В итоге не замечаешь, как прошло целых два часа!»
Что можно предпринять? Относись к развлечениям как к награде за выполненную работу, а не как к неотъемлемой части своего распорядка.
Библейский принцип: «Нет для человека ничего лучше, чем... наслаждаться добрыми плодами своего труда» .
Что говорят твои сверстники
«Я записываю все, что должна сделать. У меня даже запланировано время, когда я могу просто побыть в тишине, так сказать „подзарядить свои батарейки“. График позволяет мне ясно видеть, когда нужно быть с собой построже, а когда можно немножко расслабиться» (Шейенна).
«Я научился не браться за то, что не смогу выполнить. Сказать нет бывает нелегко, но на меня еще никто ни разу не обиделся, когда я объясняю, что у меня просто нет времени, чтобы выполнить это дело хорошо» (Самьюэл).
«Раньше у меня был такой сумасшедший график, что мне приходилось жертвовать сном и физическими упражнениями. Но я поняла, что лишний час сна или тренировка творят чудеса. На следующий день настроение лучше, да и успеваешь больше. Так что очень важно не забывать о здоровье» (Бруклин).

Не торопиться.

Сколько лет?